no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月29日(木)

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カミさんが購入していた地域プレミアム券の使用期限が近づいたらしく、カミさんからの提案で寿司を食べに行った。
元々は廻るお店だが、数年前から廻らなくなりタッチパネルでの注文になっている。
大手チェーン店と違ってネタが美味しい。平日のランチ寿司も各種セットが有って、毎回セットにプラスして数皿をつまむ。
ワタシ自身は正月に長男と3人で焼肉屋に行って以来だ。


仕事の方は全く連絡が無い。
面接してからもう10日になるが、胡散臭い営業だったのでコチラから問い合わせることはしないでおこうと思う。
まだ道路には雪が残っており、車で出かけたくはないので好都合。
当然ながら徐々にモチベーションは下がっている(ー。ー)フゥ



兄は昨日午前中には退院し、車で妹を高速バスの乗り場に送ったと兄本人から夕方電話が有った。
思えば昨年3月には心臓の血管手術で、駆けつけたのだった。


雪は今夜半で峠を越えるもようで、もう来週は立春だ。
冬の四花が、水仙、山茶花、梅、蝋梅だとTVで言っていた。
我が家の蝋梅も今年は長い間楽しませてくれる。






【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2888kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
13.3
EX値() のグラフ
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
14454歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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