曇、昼小雪、夜もチラチラ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月07日（土）

曇、昼小雪、夜もチラチラ
< 晴 　｜　雪午後曇 >
■テニス
14時30分〜　4人
今日は近くの運動公園にて、多分今シーズン一番の寒さだろう。

妻実家で旅行の打ち合わせ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
17.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1613歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
64回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
22800点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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