雪午後曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月08日（日）

雪午後曇
< 曇、昼小雪、夜もチ... 　｜　快晴 >
朝起きたら、一面真っ白＼(◎o◎)／！
早めに池袋へ向かい『2001年宇宙の旅』(1968年)を観る。
【記録グラフ】
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1432kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
0℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18042点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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