no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月05日（木）

no title
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今日は啓蟄とか…
昨日から風が強いが、外に出ても幸いにも花粉症にはなっていない感じ。
年に依って酷い年とそうでない年がある。


昨夕、車で１時間かかる病院まで出向き、診断を受けていた兄から電話が入った。
腰（と言うか椎間板）の手術はしなくて良いそうだ。
腹筋を鍛えるように言われたらしいが、B型タイプの兄のことだから余り期待していない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
まぁボチボチ身体を動かす様にと伝えた。
せめて母にこれ以上面倒を掛けないで貰いたいものだが…。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2919kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
13.8
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
15717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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