寝てばかり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>寝てばかり
26年03月21日（土）

寝てばかり
< 滋賀出張 　｜　また寝てばかり >
【朝ごはん】
テーブルロールマーガリン、コーヒー牛乳、バナナ 0910
【昼ごはん】
ワカメかけそば、野菜かき揚げ天ぷら(二代目長助) 1600
【間食】

【晩ごはん】
せいろ蒸し ウインナー ベーコン とうもろこし アスパラ もやし じゃがいも 人参 いちご大福 ご飯 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.4km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE