no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月29日（日）

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血圧がいい感じで下がって、安定している。
暴飲暴食を控えて節制しているのが奏功している様だ(＇ｰ＇) ﾌﾌ



昨日は義姉が車を（SUVから軽へ）交換してくれと言ってきた。
義母と買物に行く時に、軽の方が車の乗り降りがしやすいという事らしい。
ワタシは元々そのつもりだったのだが、カミさんが実家に行く時にはついぞ軽に乗っていくことは無かった。
軽を義姉に譲った後で、ようやく当初の役割を果たしているということだ。

義姉は洗車し満タンにしてクルマを持って来てくれた。
コチラが新車納入まで借りているのに申し訳ない。
SUVは初めて運転する。
ぶつけない様に注意しよう。



アオダモは成長速度は遅いが、確実に成長しているようだ。
キチンと芽が育っている。



さて今日はカミさんの誕生日。
お昼にランチを食べに行く予定。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2661kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
10.8
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
13841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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