no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月01日（月）

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いつもの様に月初のコメントになっていた。
「記録ノートの入力がありません。記録ノートを書いてください。」
少なくともノートは戻ったのか！？
グラフは相変わらずだけど…




1日遅れで滋賀県を通過した。
歩き切ったのは昨日だからまぁ良いか…


クルマを専用洗剤で手洗いした。
フロントガラスに衝突した虫の死骸の跡はすんなりとは取れず、拭き上げた後に専用クリーナーでやっと綺麗になった。
台風６号が接近していて、明後日には雨になるだろうが今のうちにキレイにしておかないとね(＇ｰ＇) ﾌﾌ


昨日はカミさんからの指示で、カーペット2枚をゴミに出すために50センチ角以下に裁断した。
かなりの重労働だったがナントカ２つのゴミ袋に収まった。
明日は燃やせるゴミの日なので朝一番に出す予定。




ふと気がつくと累計５５００万歩を先月２２日に超えていた ╯-╰)/
今回の百万歩は７１日間だった。その前の百万歩からさらに２日短縮したが、そんなに頑張らなくても良いかなと・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2752kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
12.5
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
16713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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