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26年07月17日（金）
ちょっと涼しい…↓ |
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< 34度とな！…↑
｜ 郵便局長と立ち話…... >
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【朝ごはん】
452.1kcal
【昼ごはん】
573kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日に比べて今日は涼しいです。
室温はクーラー無しで30度行ってないし。
雨も降るみたいです…
予報を見ると来週から軒並み30度以上…
厳しいなぁ…
今のうちにスポットクーラー用意しとくか…
今日はココ調子いいねぇ～♪
常にこうであって欲しいなぁ～～♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| 中央水産花巻 あみ佃煮（1人前） |
32.9 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
19.6 |
kcal |
| 伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
46 |
kcal |
| シジシージャパン ブルーベリー（1人前） |
27.6 |
kcal |
| トップバリュ ドリップコーヒー コロンビアブレンド（1人前） |
2 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
26 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| 明星食品 一平ちゃん醤油バター明太子味（1人前） |
573 |
kcal |
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1026 |
kcal |
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