「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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おじまる子 歯科予約 今月から肺疾患の治療としてステロイド薬が投与される 副作用の一つに骨粗しょう症誘... おじまる子
子分 7/6 5600歩 子分
ぴぃずま アシナガバチ と R... アシナガバチの話。 5月の初め頃だったか、窓枠の下のところと、壁に立てかけたト... ぴぃずま
PONPY 無事に終わりました。 ダンナさんの検査入院　無事に終わって退院してきました。 無事に検査が終わってホッ... PONPY
muusan 23℃雨 日の出 4:31 日南中時 11:46 日の入り 19:00 muusan
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前10時頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了とし帰... shawt
22時半 寝入りばな、門の開く音とズシッと何か置かれた音。 旦那さんがダダダダァ〜と階段... mommomo
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　ウインナー・スクランブルエッグ ... きょろきょろ６０Ｄ
協会7号 住吉神社〜山王台〜バ... 協会7号
あたりばん 何時直る。 歩行数３１４７行歩行数行距離１．７０㎞、歩行非対称性７．６０％、歩幅４９㎝、歩行... あたりばん
Ｓｅｉ ２度目の注射 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
もも子の明日 2026/7/6 8:45 ロールパン 14:00　キャベツサラダ 　　　　銀鮭1/2 　　　... もも子の明日
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 124 73 64 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
みたお ぶちまけた！…↑ 　昨日は今月初飲酒！ 安売りで買っておいた缶チューハイを2本… 1本目は氷を入れ... みたお
10k歩けば、-5 23-89 (26)... 10k歩けば、-5
打ち水 日曜忙しかった 昨夜は、イオンビール３５０と角ハイ５００で終わった、これからこのペースで過ごしま... 打ち水
なな99 7/6 なな99
taka0723 まあまあ こんなもんだよ taka0723
Ｗishbd ナンの日 Ｗishbd
komokomo 晴時々曇 #DAY5 今日も6時半ごろ起床、皆でパン＋ヨーグルト＋コーヒーの朝食。 ハンブ... komokomo
あたりばん まだですね～。 歩行数４１２３行歩行数行距離２．５０㎞、歩行非対称性３．４０％、歩幅４９㎝、歩行... あたりばん
ぴぃずま 寝られた と 松山さ... 朝はゆっくり。 夕べは寝たのは0時過ぎていたけど、目が覚めたのは7時過ぎ。 そ... ぴぃずま
audrey 食べすぎ 昨日のランチに西友トライアルのたまごサンド食べたんだけど すっごいボリューム。 ... audrey
もも子の明日 2026/7/5/第... 8:30　全粒粉入り食パン 　　　バナナ小1本 　　　緑茶 20:30　ほろ酔い... もも子の明日
カケ ゴルフ カケ
つかっと 7/5 東京 つかっと
Wallace ダイエット　0370... Wallace
shawt ウオーキングはお休み... 体調不良のためウオーキングはお休みした。 shawt
肉じゃが ぬか漬け用に買った大根、、、う〜む、イマイチ。 バカぶっといので、野菜室を占領... mommomo
muusan 23℃霧雨 日の出 4:31 日南中時 11:46 日の入り 19:00 muusan
常夏の国 悪夢に苦しむ 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 休日　やまやで外食 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　定食（サーモン刺身・明太子・サラ... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ 上腕痛み解消せず 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
子分 7/5 クリーン作戦敬老会 松田往復１０００歩 ５7００歩 子分
協会7号 住吉神社〜南中〜山王... 協会7号
ＢＳAX 5 ＢＳAX
みたお 茄子三昧…↓ 【朝ごはん】 kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal ＝＝＝... みたお
yoshiana 左足甲の痛み yoshiana
taka0723 これで 減るのか taka0723
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 136 69 65 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
10k歩けば、-5 XX-XX (26)... 10k歩けば、-5
打ち水 気持ち悪い キーを打つと指の関節が痛い、これやばいなぁ 昨夜飲んだ昔ほどじゃないが、いつもよ... 打ち水
Ｗishbd 穴子の日 Ｗishbd
komokomo 曇のち雨 #DAY4 6時頃起床、昨夕買ってきたパンを食べる。 プレッツェルの長い棒状のパ... komokomo
もも子の明日 2026/7/4 7:30　バイキング色々 12:00　おにぎりセット(煮物、漬物) もも子の明日
つかっと 7/4 大学同窓会（駿河台） つかっと
Wallace ダイエット　0369... Wallace
ぴぃずま 狭山とN-BOX 血糖値スパイクかな。 食後異常に眠い(=_=) 寝不足が続いているのもあると思... ぴぃずま
パン、パン、パン。 https://www.saint-germain.co.jp/ 車でそう遠... mommomo

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沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
晴午後一時雷雨 　komokomo
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
7/26 　つかっと
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
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まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
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