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みたおさんの2008年10月の記録ノート

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 10月31日（金）
【朝ごはん】
395.7kcal
【昼ごはん】
417.8kcal
【間食】
1034.6kcal ...
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 10月30日（木）
【朝ごはん】
381kcal
【昼ごはん】
381
【晩ごはん】
935.5kcal ...
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 10月29日（水）
【朝ごはん】
467kcal
【昼ごはん】
699kcal
【晩ごはん】
582kcal ...
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 10月28日（火）
【朝ごはん】
390kcal
【昼ごはん】
431.8kcal
【間食】
116kcal ...
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 10月27日（月）
【朝ごはん】
356kcal
【昼ごはん】
663kcal
【晩ごはん】
561.2kcal ...
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 10月26日（日）
【朝ごはん】
526kcal
【昼ごはん】
466.6kcal
【晩ごはん】
1584kcal ...
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 10月25日（土）
【朝ごはん】
389kcal
【昼ごはん】
792kcal　（メニューは該当するものが無く、近いと思われるものを選んだので、
　　　　　　もしかしたらこんなにハイカロリーではないかも知れない）
【晩ごはん】 ...
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 10月24日（金）
【朝ごはん】
330kcal
【昼ごはん】
362.9kcal
【晩ごはん】
1422kcal ...
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 10月23日（木）
【朝ごはん】
410kcal
【間食】
100kcal
【昼ごはん】
452.3kcal ...
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 10月22日（水）
【朝ごはん】
575kcal
【昼ごはん】
295.8kcal
【晩ごはん】
982.8kcal ...
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 10月21日（火）
【朝ごはん】
529kcal
【昼ごはん】
486kcal
【晩ごはん】
1443kcal ...
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 10月20日（月）
【朝ごはん】
210kcal
【昼ごはん】
414.9kcal
【晩ごはん】
...
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 10月19日（日）
【朝ごはん】
593kcal
【昼ごはん】
658kcal
【晩ごはん】
1,235kcal ...
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 10月18日（土）
【朝ごはん】
705kcal　　(カロリーオーバーだ！！)
【昼ごはん】
392kcal
【間食】
81kcal ...
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血圧について

 10月17日（金）
【朝ごはん】
391kcal
【間食】
108kcal
【昼ごはん】
592.9kcal ...
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 10月16日（木）
【朝ごはん】
501kcal
【昼ごはん】
354kcal
【晩ごはん】
525.5kcal ...
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 10月15日（水）
【朝ごはん】
466kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
1,165kcal ...
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 10月14日（火）
【朝ごはん】
319kcal
【昼ごはん】
231kcal
【晩ごはん】
1460kcal ...
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 10月13日（月）
【朝ごはん】
648kcal
【昼ごはん】
640kcal
【晩ごはん】
1538kcal ...
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 10月12日（日）
【朝ごはん】
351kcal
【昼ごはん】
658.6kcal
【晩ごはん】
335kcal ...
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 10月11日（土）
【朝ごはん】
515.7kcal
【昼ごはん】
313kcal
【晩ごはん】
914kcal ...
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 10月10日（金）
【朝ごはん】
464.5kcal
【昼ごはん】
317.5kcal
【間食】
32kcal ...
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 10月09日（木）
【朝ごはん】
451kcal
【昼ごはん】
522.4kcal
【晩ごはん】
1015kcal ...
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 10月08日（水）
夜食：1128kcal やっちゃった・・・（^^;
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 10月07日（火）
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 10月06日（月）
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 10月05日（日）
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 10月04日（土）
昼に高カロリーを取ってしまった。
夜はちょっと控えなければ・・

まだうっかりがあるなぁ・・イカンイカン
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 10月03日（金）
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 10月02日（木）
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 10月01日（水）
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