「運動の記録」「通常日記」「千朱子朝定食」「記録初日」「宴会」 ～ミュルサンヌさんの記録ノート

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ミュルサンヌさんの2010年05月の記録ノート

就職まであと2週間

 05月31日（月）
就職先が決まって入社日まで待つ生活。
まるでリタイヤした老人のよう。
曜日の感覚がだんだんわからなくなる。
老人と違うのは、ただひたすらエクササイズしていること位か。
恐ろしいことだ。
働ける精神と肉体がありながら働かない（働けない）のは ...
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娘のテニス試合観戦

 05月30日（日）
娘がテニス市民戦中学の部に出場。
朝8時に会場入りも前日の雨でコートコンディション悪く（クレーでした）、
2時間その場で待機（TT）
1回戦シードで試合なし。2回戦６－０で勝ち、３回戦４－６で負けました。
最後は思い切り良いショットを打たずに「置きにいく」テニスで、妻も私の大いに不満。
これがおそらく中学生最後の公式試合になるのに、娘の心は既に中学で始めたバレーボールに
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疲れた。。。

 05月29日（土）
朝のテニスレッスンは小雨が降っていて中止。
天気予報だと午後は確実に雨ということ。
このままではカロリー消費できないと思い
午前中雨が止んだところで1時間ジョギング。
そしたら午後はなんと雨が降らず。
3時からの2回目のレッスンもすることに。 ...
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発見

 05月28日（金）
最近気がついたが、体重が減ってくると基礎代謝量も減るのだ。
「デブは痩せにくい」という通説があるが、ある意味「デブほど痩せやすい」のだね。
だからカロリーバランスの赤字状態を維持していくには、
「痩せれば痩せるほど基礎代謝が落ちるから、それに応じて摂取カロリーを減らすか、
消費カロリーを増やす（こちらが王道なのだろう）」ことが必要ってことか。
もっとも体重が減っても、筋肉が増えて脂肪がもっと落ちれ...
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日本の応援

 05月27日（木）
今晩も伊達と錦織の応援観戦。
でもスナック食べながらじゃ駄目やんか！
せっかくフィットネスで貯金したのに振り出しに戻る。
今日の運動：
下半身、クロス＆バイク60分
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Dateもやったね

 05月26日（水）
錦織に続いてクルム伊達公子もサフィナを撃破！
しかも足を痛めてよろよろになっても3セット目をもぎ取った。
すごい根性だ。けが人相手だとやりにくいとは言え、あきらめないのが立派。
でも12年ぶりに復帰した39歳が未だに日本人の女子トップって。。。
今日の運動：
上半身、クロス＆Walk50分　500kcal
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ヘッドハンターと食事

 05月25日（火）
今度の会社の副社長ポジションを紹介してくれたエージェントとランチ。
今のご時世、3か月以内で会社が決まることは異例とのこと。
とりあえずめでたし。
今日の運動
下半身、クロス＆バイク50分
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錦織やった！

 05月24日（月）
全仏1回戦の錦織の試合、面白かったねー。
最初の2セット落として「こりゃストレート負けだな」と思ったのだが
そこからフルセットまで持ち込んでの逆転勝利！！！
おめでとうございます。
怪我から手術、リハリビして約1年半。
よくぞここまで立ち直りました。 ...
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雨でテニス中止

 05月23日（日）
雨の為テニスが中止になり、2時間約400Kcalが消費できず。
結果カロリーバランスプラスに。。。
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下流の宴

 05月22日（土）
林真理子の「下流の宴」を読んだ。
2日間で一気に読み終えた。
とても考えさせる内容だ。
面白いのは、「中流」だと言い張っている人々が
自分自身でその地位を獲得したわけでなく
夫や親から「与えられた」ことを全く意識していない点だ。 ...
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内定のお祝いのはずが。。。

 05月21日（金）
友人が「就職祝いをしてやる」と言ったので渋谷へ。
しかし彼は１年前にリストラにあって目下就職活動中。
はなから奢ってもらうつもりはない。
さらに話の展開では、最後まで楽しく飲めるのか心配であった。
その心配はみごとに的中したのである。
些細な、本当に何でもないところから話がこじれ、 ...
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今日の運動

 05月20日（木）
【今日やった運動】
フィットネスクラブまで往復歩く、下半身、クロストレーニング＆バイク
【運動した時間】
エアロビクス　60分
【新たな発見】
基本的に通勤しない限りフィットネスで５００Kcal落とさないとカロリーバランス均衡しない ...
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運動休息日

 05月19日（水）
本日のエクササイズなし。
家族と夜居酒屋で食事。
カロリー計算が難しい。
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運動の記録

 05月18日（火）
【今日やった運動】
エアロビクスのみ：クロストレーニング＆バイク
【運動した時間】
５０分
【新たな発見】
消費と摂取カロリーが均衡中 ...
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今度の会社では

 05月17日（月）
今度行く会社でのメインテーマ。
「どうやって個人個人のやる気を引き出して、それを会社全体の成績向上に結び付けていくか」
私心は捨てよう。他人の為に尽くそう。
今日のエクササイズ：上半身、クロストレーニング＆バイク５０分
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やっぱりマックはやばい

 05月16日（日）
家族がせがむので仕方なくマクドナルドへ。
後でカロリー計算したら、かるく1,000Kalくらいまでいってしまった。
満腹感あまりないのに。。。
1日の半分を費やしてしまうこのカロリー、しかも栄養的にはどうなのだろう。
やはりダイエット中はファストフードは禁物でんな。
今日のエクササイズ：下半身とクロスカントリー＆バイク５５分。
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テニスな日

 05月15日（土）
スクールで２回テニス。
両方とも風がなくてとても良いコンディション。
でも肩と足首が痛い。。。
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運動休息日

 05月14日（金）
金曜日はフィットネスクラブの定休日。
新しい会社に契約書のサインをしに行く。
久々にビジネス用パンツをはいたら、き、きつい！
やばし。１か月でウエストを２ｃｍは絞らなければ！！！
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本日の運動

 05月13日（木）
【今日やった運動】
フィットネス：上半身
【運動した時間】
クロスカントリー、バイク　５０分
【新たな発見】
今日は足に疲労が溜まっていた ...
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内定キター！

 05月12日（水）
ようやくヘッドハンティング会社から連絡あり。
めでたく第一志望に決まりました。
でもスタート日は６月１日ではなく、１４日から。
まだ１ケ月も休みあり。長し。。。
夜は妻と内定祝いで焼き鳥屋へ。またも宴会で高カロリー摂取をやらかしました。
消費カロリー：ランとクロスカントリーを１時間。
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生みの苦しみ

 05月11日（火）
内定が出そうで出ない。
もう少しでゴールラインを越えるのに。。。
でも周りの人たちも私のために夜遅くまでがんばっている様子。
感謝しなくては。
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内定まだなし

 05月10日（月）
ゴールデンウィーク終わって、いよいよヘッドハンティング会社から
内定の通知が来ると思い、携帯をトレーニング中も欠かさず持っていたが
未だ返答なし。
ま、あせらず気長に待とう。
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びっくりな一日

 05月09日（日）
昨夜（ていうか今朝明朝？）は夜中に泥酔して帰宅したため、今朝は遅くまで寝ていようと思っていました。
実際朝の７時あたりでは、まだ完全に体が酔っていました。
ところが１０時くらいに義母から電話。な、なんと
「タケノコ堀りに近所の民家所有の竹やぶに入ったら、警察に通報されて、今パトカーで警察署に連れて行かれている途中。
身元引受人として警察に来てほしい。」とのこと。
驚くやら、笑っちゃうやら。。。
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友人のお祝い

 05月08日（土）
うぁあ、やっぱり昨晩の焼き肉＆酒がたたって、今朝は体重増！
７５kg以下にとどめるところ、逆に増量した！
今日はテニスと夜また宴会。昼は節制しなければ。。。
＜宴会が終わって＞
いやー。飲みました。。。隣の人がひたすら注ぐので。。。
また一番やってはいけない、「飲んだ後のラーメン＆ギョーザ」も！ ...
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ひさびさの屋外Run

 05月07日（金）
【今日やった運動】
屋外Run
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
今日は金曜日でフィットネスクラブが休みなので、久々に外で走った。 ...
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記録初日

 05月06日（木）
【今日のできごと】
ゴールデンウィークが終わった。でも私は現在就職活動中なので関係ない。
今日今年初めて関東が真夏日を超えた。
これからどんどん暑くなっていきそう。

【今日の感想】 ...
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