今日の運動【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

今日の運動
< ジム復活！
下半身、クロス＆バイク５０分

【記録グラフ】
◆消費カロリー
462kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		BMI
24.77
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 143 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
13時
五目弁当（1人前） 620 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
22時
サントリー ダイエット　ビール（1人前） 77 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.6人前） 292 kcal
  1970 kcal
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