今日の運動【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

今日の運動
< まだチャンスはある... 　｜　立食カロリー分から... >
下半身、クロス&バイク 60分

【記録グラフ】
◆消費カロリー
550kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
サークルK サンクス おにぎり 赤飯（1人前） 181 kcal
12時
バーミヤン 炒飯（1人前） 558 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
CO-OP スパゲティ（0.5人前） 180 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
大豆（3人前） 108 kcal
  1926 kcal
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