記録がきつくなってきた【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

記録がきつくなってきた
< 立食カロリー分から... 　｜　「カタチ」と言う「... >
新しい会社での日々がスタートし、
研修やパーティ、会議が続き
コンスタントにフィットネスには行けず
そのくせ夜は海外からのマネージャーと食事。
くたくたになって帰り、ワールドカップを眺めながら
うたた寝状態。
でも記録は絶対つけ続けるぞ！

【記録グラフ】
BMI
24.96
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 143 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
13時
機内食 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
すし（0.4人前） 248 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（0.3人前） 186 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1931 kcal
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