「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～mai*a*yjさんの記録ノート

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mai*a*yjさんの2011年04月の記録ノート

記録更新♪

 04月29日（金）
朝からいい天気でした。
練習不足で気合も今一でなんとなく不安な気持ちで望んだ大会。
楽しく走ることが大事だし。
一緒に申し込んだメンバーと軽く２キロほどアップ。
10時にスタート。
気温も高く、途中の坂道でちょっとばて気味。 ...
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久しぶりのランニング

 04月27日（水）
29日に10キロの大会にエントリーしてるにもかかわらず、
仕事でお疲れモードのため、練習できてない・・・。
今日は久しぶりに５ｷﾛコースを走りました。
久しぶりにしては、30分切り♪
タイム：29分25秒
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20周

 04月10日（日）
疲れてたけど、もやもやした気持ちをふっきりたくて、
午後から近くの運動施設へ。
がんばって２０周走りました。
いつもはその後近くの温泉でサウナを３セットするのだけど、
疲れて短い２セットで上がりました。
タイム：67分55秒 ...
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片道5.6キロコース

 04月07日（木）
今日はバドの日。でも体育館が使えないのでお休み。
バドの仲間とランニングを計画しました。
今回はいつものスポーツ施設じゃなくて、ロードを走ってみました。
ちょっと暗い道も一人じゃないので大丈夫。
平坦な道。片道5.6キロ。
行きはゆっくり43分。帰りはちょっとがんばって32分。 ...
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１週間ぶり

 04月04日（月）
久しぶりの5キロコース。
4月になって情緒不安定な日々が続いてます。
ランでリフレッシュ。
体重、落ちてます。。。。
タイム：29分27秒。
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