「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」 ～まこと３９さんの記録ノート

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まこと３９さんの2012年03月の記録ノート

2012年3月31日

 03月31日（土）
【今日の感想】
ここ最近の土曜日は６週のうち５回が雨だそうな。
しかも今日は春の嵐で、明日は晴れても冬の嵐（北風が強い）になるとの予報が～…

土日晴れないとストレスが溜まる＞＜
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2012年3月30日

 03月30日（金）
【今日の感想】
３日連続の体重微増が止まってくれた～…。
夕飯を気持ち抑えた効果があったのだろうか。

短期間で見てもあまり意味が無いのはわかるけど、気になる物は仕方ない＾＾；
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2012年3月29日

 03月29日（木）
【今日の感想】
夕飯は抑え目にしようと思ったら、間違えて食してしまったな＞＜
計測以来初の３日連続の体重微増ってのがちょっとね～…
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2012年3月28日

 03月28日（水）
【今日の感想】
お客様向け職務経歴書を作成していたら、いつの間にか24時を回っている～…＞＜
徹夜するのもシンドイが、明日の朝までに送付しなければ行けないのもシンドイ。

っと言う事で先ずは軽目に作成した内容でお客様に提出し、別途、詰めてから（時間稼ぎとも言う）完成形にしていきたいと思います^^;
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2012年3月27日

 03月27日（火）
【今日の感想】
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2012年3月26日

 03月26日（月）
【今日の感想】
今日はこれからジムで軽く運動してきます。

運動後に蛋白質をしっかり補給したくて夕飯は朝と同じタンドリーチキンに変更。
昼飯を弁当にでもしてみようかな（遠い先の話になりそうだが）。
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2012年3月25日

 03月25日（日）
【今日の感想】
ニラレバ美味しっ！

昨日のジムで初めて体が重いと感じた。
疲れているという感覚でもなく、筋肉がついていけないという感覚でもなく、ただただ、力がでないという感じかな。
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2012年3月24日

 03月24日（土）
【今日の予定】
・夕方からジム

週末に雨ばかり降ると、毎日雨が降ってる気がしてならない。
梅雨の様なジメジメした気分になる。
気持ちを切り替えないと～… ...
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2012年3月23日

 03月23日（金）
【今日の感想】

　
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2012年3月22日

 03月22日（木）
【今日の感想】
食材の買い置きが無いので今日の夕食は主菜はどうしますかね～…。
今日は無駄に仕事が遅くなるから買い物に行くのも厳しい。

今週の食生活は酷過ぎるから、夕飯抜いて調整でも良いかな。
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2012年3月21日

 03月21日（水）
【今日の感想】
今日は飲み会～…
場の雰囲気を壊さぬ様にノンアルコール（烏龍茶をがぶ飲み）と低カロリー料理を時間を掛けて食べ、乗り切りたい。

念のため俺が店を決めておこうかな。
時間制の食べ放題の店なら、時間が来れば切り上げられる（明日も仕事だし）。 ...
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2012年3月20日

 03月20日（火）
【今日の感想】
昨日は飲んで食べてしまったが、〆のラーメンは食べずに無事帰宅。
今日は食事量を調整しつつ、ジムで運動。
明日は別のお客様と飲み会＞＜

少し飲み過ぎたのか２日酔いで多少気持ちが悪い～… ...
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2012年3月19日

 03月19日（月）
【今日の感想】
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2012年3月18日

 03月18日（日）
【今日のできごと】
・実家に書類を取りに
・ドライブ（バッテリ上がり防止）兼ねて宇都宮までスイーツを買いに
・体脂肪率の目標値を12%に修正

【今日の感想】 ...
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2012年3月17日

 03月17日（土）
駐車場代が高すぎて実家に置きっぱなし。
購入して３年９月が経つが、総走行距離が１万Ｋｍ未満とは＞＜

タンドリーチキンの下処理（明日の夕飯）と味噌汁（今日の夕飯）が終わったので、今からジムへ行ってきます。
ここ最近週末は雨が多いですな（今度の火曜日の天気も微妙だし）～…。
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2012年3月16日

 03月16日（金）
【今日の感想】
ここ数日は急に花粉が舞ってる感じがしますね＞＜

今週は２回も外食（昼）してしまったので、今週３回目のジムへ行きます。
質素な食事をしていると、たいていの外食はめっちゃ旨く感じてしまう。
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2012年3月15日

 03月15日（木）
【今日の感想】
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2012年3月14日

 03月14日（水）
【今日の感想】
月曜日のジムの帰りに、いつもは大行列のラーメン屋が珍しく誰も並んでいなかった（もちろん営業中）。
ちょ～食べたかったけど、ここは我慢で帰宅。

今日もジムの帰りに、このラーメン屋に行列が出来てなかったら、今日こそは食べちまおうって思い、意気揚々とジムを後にした時に気付いたね。
ジムに行くときは財布を家に置いて1円も持ち歩いてないって事を＞＜ ...
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2012年3月13日

 03月13日（火）
【今日の感想】
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2012年3月12日

 03月12日（月）
【今日の感想】
今日もバテバテだったな～…＞＜
前回よりは少し抑え目で、自分のペースでインストラクタについて行ったけど、やっぱ駄目だな。

ってか悔しいから、家でも練習しかないな。
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2012年3月11日

 03月11日（日）
【今日の感想】
自分に出きることは、可能な限り対応していこうと思います。
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2012年3月10日

 03月10日（土）
【今日の感想】
2日続けてのヒレカツ定食と運動サボリの影響が出てしまったかな。
今日は、冷蔵庫に余る野菜を使わないといけない（野菜嫌いだからレシピが浮かばん＞＜）。

う～む…。
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2012年3月9日

 03月09日（金）
【今日の感想】
昨日のヒレカツ定食で計測が少し不安だったが体重的には異常無し。
ふくろはぎの筋肉痛も何とかおさまりつつもあるので、今日の夜は仕事が早く終わればＧＹＭにでもいこうかな。
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2012年3月8日

 03月08日（木）
【今日の感想】
今月から常駐させて頂いているお客様の会社は、最寄駅からの道のりに美味しそうなお店が沢山あり過ぎる＞＜
しっかり運動しないと…。

でも、旨かったな～…。
安いし（ロースカツ定食６９０円／ヒレカツ定食８９０円）ご飯の量も多目だし、そしてお肉がとっても柔らかい。 ...
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2012年3月7日

 03月07日（水）
【今日の感想】
ダイエットをしてからご飯がより一層美味しく感じるのと、それから～…
食べ物に感謝をする気持ちが持てる様になった気がする。

豚肉の熟成度合も問題なさそうです。
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2012年3月6日

 03月06日（火）
【今日の感想】
朝起きたら両腕が腫れ上がってるし～…
相手も痛がってたから今頃同じ思いをしてるかな（負け惜しみっぽいか）。
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2012年3月5日

 03月05日（月）
【今日の感想】
内臓脂肪レベルを6に下方修正。

っと計測したら純粋に太ったな^^;
ダイエットさぼり気味な今週のつけが来たか。
（だいぶ油断してたからな～…） ...
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2012年3月4日

 03月04日（日）
【今日の感想】
昨日はさぼり過ぎた1日だったな～…

さて、先日から始めている豚バラ肉の熟成は、1部で少し茶色に変色した感はありますが、今の所は順調そうな感じです。
（久しぶりに熟成をさせてるので少しドキドキだけどね）
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2012年3月3日

 03月03日（土）
【今日の感想】
筑前煮が意外と旨かった。
昔は煮物を口にする事も殆どなく、また、美味しいと思った事も無かった気がする。
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2012年3月2日

 03月02日（金）
【今日の感想】
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2012年3月1日

 03月01日（木）
【今日の感想】
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