「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～masa..さんの記録ノート

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masa..さんの2019年06月の記録ノート

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 06月30日（日）
【朝ごはん】 さぬきソーメン　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚　長ネギ
野菜サラダ　豆腐　ヨーグルト１個　牛乳１杯　青汁１本　オロナミンＣ１本

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムのヘルシー食ごはん付きあじの生姜あんセット１個　
野菜サラダ　コーヒー１杯　ヨーグルト１個
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 06月29日（土）
【朝ごはん】さぬきソーメン　納豆１パック　たまご１個　野菜サラダ」青汁１本
ヨーグルト１個　牛乳１杯　コーヒー１杯

【昼ごはん】㈱ミールタイムのヘルシー食ごはん付きさわらの西京焼きセット　野菜サラダ

【間食】 ...
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 06月28日（金）
【朝ごはん】 さぬきソーメン１人前　汁付き　野菜サラダ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚
ヨーグルト１個　牛乳１杯　青汁１本　オロナミンＣ１本

【昼ごはん】 ミートタイムヘルシー食さばの中華風煮セット　
野菜サラダ　ヨーグルト１個
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 06月27日（木）
【朝ごはん】 ごはん120ｇ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚　野菜サラダ
卵豆腐1丁　牛乳１杯　青汁１本　オロナミンＣ１本　

【昼ごはん】 ミートタイムヘルシー食ごはん付き 野菜サラダ

【間食】 ...
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 06月26日（水）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　牛乳１杯　青汁１本　オロナミンＣ１本　果物メロン

【昼ごはん】 ミートタイム弁当１個　野菜サラダ　果物サクランボ

【間食】 ...
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 06月25日（火）
【朝ごはん】 焼きそば半分　チャーハン半分　野菜サラダ」果物メロン
牛乳１杯　青汁１本　オロナミンＣ１本

【昼ごはん】 ミールタイム弁当１個　野菜サラダ　果物メロン

【間食】 ...
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 06月24日（月）
【朝ごはん】食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
牛乳１杯　果物サクランボ　野菜サラダ　青汁１本　オロナミンＣ　ヨーグルト１個

【昼ごはん】ごはん付き八宝菜　

【間食】 ...
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 06月23日（日）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　サクランボ　牛乳１杯　青汁１本　茹で卵１個　ヨーグルト１個

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付きポークハヤシライスセット１個　野菜サラダ
サクランボ
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 06月22日（土）
【朝ごはん】 ごはん120ｇ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚
青汁１本　オロナミンＣ１本　ヨーグルト１個　野菜サラダ　ウインナーソーセイジ

【昼ごはん】 ミールタイムヘルシー食ごはん付き鮭の味噌バター焼き風セット１個
野菜サラダ　トマト　キューリ　キャベツ
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 06月21日（金）
【朝ごはん】 ごはん120ｇ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚　野菜サラダ
青汁１本　ヨーグルト１個

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付きポークシチューとチキンライスセット１個
野菜サラダ
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 06月20日（木）
【朝ごはん】 ごはん120ｇ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯　ヨーグルト１個
野菜サラダ

【昼ごはん】 弁当１個　野菜サラダ　ヨーグルト１個

【間食】 ...
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 06月19日（水）
【朝ごはん】 ごはん120ｇ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚
青汁１本　牛乳１杯　野菜サラダ

【昼ごはん】 宅配弁当１個　野菜サラダ

【間食】 ...
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 06月18日（火）
【朝ごはん】ごはん120ｇ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚
野菜サラダ　牛乳１杯　

【昼ごはん】 冷やし中華１個　野菜サラダ

【間食】 ...
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 06月17日（月）
【朝ごはん】 病院

【昼ごはん】 病院

【間食】
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 06月03日（月）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　ウインナーソーセージ　牛乳１杯　紅茶１杯

【昼ごはん】ところてん１杯　牛乳１杯　紅茶１杯

【間食】 ...
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 06月02日（日）
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　牛乳１杯　紅茶１杯　

【昼ごはん】 冷やし中華１個　コーヒー１杯

【間食】 ...
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 06月01日（土）
【朝ごはん】 食パン２枚　ベーコン　野菜サラダ　竹輪　ブドウ　紅茶１杯

【昼ごはん】 食パン２枚　野菜サラダ　ブドウ　紅茶１杯

【間食】
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