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みたおさんの2021年12月の記録ノート

今年一年…↑

 12月31日（金）
【朝ごはん】
401.6kcal
【昼ごはん】
533kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あ～だるい…↓

 12月30日（木）
【朝ごはん】
451.4kcal
【昼ごはん】
393kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何だかな…→

 12月29日（水）
【朝ごはん】
560.8kcal
【昼ごはん】
376kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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年の瀬とは言うものの…→

 12月28日（火）
【朝ごはん】
421.8kcal
【昼ごはん】
664.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大雪…↑

 12月27日（月）
【朝ごはん】
399.4kcal
【昼ごはん】
498kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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11,510歩…↓

 12月26日（日）
【朝ごはん】
431.8kcal
【昼ごはん】
417kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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街歩きしてみるか…↑

 12月25日（土）
【朝ごはん】
442.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今年最後の…↓

 12月24日（金）
【朝ごはん】
450.5kcal
【昼ごはん】
531kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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歯止めが掛からん…↑

 12月23日（木）
【朝ごはん】
464.9kcal
【昼ごはん】
436kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっちまった…↑

 12月22日（水）
【朝ごはん】
498.3kcal
【昼ごはん】
383.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて今日は…↑

 12月21日（火）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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無事到着！…↓

 12月20日（月）
【朝ごはん】
348.8kcal
【昼ごはん】
560kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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PC弄り2…↓

 12月19日（日）
【朝ごはん】
660kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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PC弄り…↓

 12月18日（土）
【朝ごはん】
623.6kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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PCの調子が…→

 12月17日（金）
【朝ごはん】
463.3kcal
【昼ごはん】
640kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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出窓の現状…↑

 12月16日（木）
【朝ごはん】
569.1kcal
【昼ごはん】
581.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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出窓の湿気対策…↑

 12月15日（水）
【朝ごはん】
304.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ゴミ捨て出来た！…→

 12月14日（火）
【朝ごはん】
665.8kcal
【昼ごはん】
346kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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うむ…なぜだ？？…→

 12月13日（月）
【朝ごはん】
687.9kcal
【昼ごはん】
512.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今朝は雨か雪…→

 12月12日（日）
【朝ごはん】
443.9kcal
【昼ごはん】
388kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今年最後の…→

 12月11日（土）
【朝ごはん】
492.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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明日は…↑

 12月10日（金）
【朝ごはん】
353kcal
【昼ごはん】
636.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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12月8日と言えば…↓

 12月09日（木）
【朝ごはん】
733.5kcal
【昼ごはん】
570kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雨が強いですね…↓

 12月08日（水）
【朝ごはん】
461.3kcal
【昼ごはん】
309.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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昨日の日記今日書きました…↑

 12月07日（火）
【朝ごはん】
502.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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日記お休みしちゃいました…↓

 12月06日（月）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
643kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雪の中もどるか…→

 12月05日（日）
【朝ごはん】
633.4kcal
【昼ごはん】
459.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ゴッツ～～ン…↓

 12月04日（土）
【朝ごはん】
646kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は晴天か！…↓

 12月03日（金）
【朝ごはん】
708.4kcal
【昼ごはん】
320.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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雪じゃ！…↓

 12月02日（木）
【朝ごはん】
575.2kcal
【昼ごはん】
375kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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凄い雨…↓

 12月01日（水）
【朝ごはん】
482.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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