「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る

mamoojisanさんの2024年04月の記録ノート

no title

 04月30日（火）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】山菜おこわ　油淋鶏　筍と豚肉炒め 玉ねぎとツナサラダ
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　油淋鶏　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月29日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ベーコンピザ
【間食】
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　じゃがいも甘酢和え カニ風味酢の物　ほうれん草のお浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月28日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え キャベツ　にんじんシリシリ　アスパラガス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】なごや満載弁当　鶏飯　天むす　パスタ　味噌カツ　エビフライ　卵焼き　
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜揚げ　レタス　春雨サラダ 南瓜煮　一番搾り糖質ゼロ　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月27日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　大根サラダ　和風ドレッシング　冷奴　焼売　にんじんシリシリ　ウィンナーソーセージ　アスパラガス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月26日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ムツの西京焼き　ひじき五目煮　ナスの揚げ浸し　玉ねぎとツナサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月25日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】あったかごはん 大盛　牛丼の具　卵 インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　水餃子　切干大根サラダ ひじき五目煮　ポン酢　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月24日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉ともやし炒め　インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　焼き厚揚げ　にんじんシリシリ 棒棒鶏　深煎りごまドレッシング 春雨サラダ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月23日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ 切干大根煮
【昼ごはん】香味チャーハン　餃子　インスタント味噌汁
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉とキャベツ煮　玉ねぎとツナサラダ 棒棒鶏　深煎りごまドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月22日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　インスタント味噌汁　鯖カレーソテー
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　アジのムニエル　カニ風味とほうれん草の和え物　炒り豆腐　がんもと玉ねぎ煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月21日（日）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】金目鯛開き干し　炒り豆腐　がんもと玉ねぎ煮物　ゆで卵マヨネーズ和え 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月20日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番 塩ラーメン　豚ロース キャベツ　もやし
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】イカリング揚げ　豆腐とシラスのサラダ　大根のサラダ　和風ドレッシング　切干大根煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月19日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ポークヒレカツ弁当
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉の梅肉巻き　春菊のお浸し　ベーコンじゃが　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月18日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】親子丼
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　冷奴　ツナ　厚揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月17日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ塩麹炒め　にんじんカラムーチョサラダ　生ハムサラダ　シーザーレッシング　冷奴　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月16日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】焼うどん　
【間食】
【晩ごはん】筍と豚肉炒め　にんじんカラムーチョサラダ　マカロニサラダ　わらびのお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月15日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し もやしのナムル
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　ザ・シュウマイ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　にんじんシリシリ　春雨サラダ　ジャガイモバター焼き　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月14日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー　チキンカツ　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】餃子　冷奴　おから　もやしのナムル 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月13日（土）
【朝ごはん】サンドイッチ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　ポテトサラダ　おから 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月12日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 小松菜とベーコン炒め
【昼ごはん】 サッポロ一番 塩ラーメン　餃子 豚肉と筍炒め　ジャガイモ
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　レタス　豚肉と筍炒め　ジャガイモ素揚げ　オニオンスライス 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月11日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり マカロニサラダ
【昼ごはん】ご飯　豚汁　ロースかつ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚肉と筍炒め　豆腐ステーキ 深煎りごまドレッシング　小松菜とベーコン炒め じゃがバター　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月10日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　
【昼ごはん】サトウのごはん　親子丼　大根ツナサラダ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚ロース塩麹焼き　ミニトマト　マカロニサラダ　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　筍と豚肉炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月09日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　筍煮
【昼ごはん】ちゃんぽん　豚ロース　キャベツ　もやし
【間食】
【晩ごはん】カレイの煮つけ　豚キムチ　筍煮　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月08日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　特から　春雨サラダ
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　にんじんシリシリ　南瓜と大豆炒め　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月07日（日）
【朝ごはん】ベーグルパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】牡蠣のオイスターソーススパゲティ 筍煮
【間食】
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　小松菜のお浸し 筍煮　春雨サラダ　冷奴 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月06日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏　厚揚げ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月05日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】いなり寿司　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　ほうれん草のお浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月04日（木）
【朝ごはん】レーズンパン　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん　豚ロース　キャベツ　もやし
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　白菜と豚肉の重ね煮 ハムサラダ　ゆで卵マヨネーズ和え シーザードレッシング　晴れ風 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月03日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　にんじんシリシリ
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー　チキンカツ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ炒め　白菜と豚肉の重ね煮 豆腐サラダ　深煎りごまドレッシング にんじんカラムーチョサラダ　
カニ風味酢の物　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月02日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　おから
【昼ごはん】冷凍うどん　豚ロース　もやし
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　ほうれん草のお浸し ゆでたまご　白菜とつみれ煮　豆腐ステーキ 深煎りごまドレッシング　にんじんシリシリ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月01日（月）
【朝ごはん】磯辺焼き　味噌汁　おから
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　マカロニサラダ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】イカリング揚げ　白菜とつみれ煮 豚キムチ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む