「テニス」「競馬日記」「映画鑑賞」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」 ～komokomoさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る

komokomoさんの2024年09月の記録ノート

曇

 09月30日（月）
在宅.。
自宅にてニッスイ大きな大きな焼きおにぎり2個、茅の舎だし入りほうれん草と卵の味噌汁国産米味噌使用（頂き物）、ルイボスティー。
コメント(0)　 続きを読む

曇

 09月29日（日）
■テニス
11:00〜 10人(コーチ1人)
今期はスライス、上から下へ切るように、しかしながら、小指から前へスイングする。

午後からはのんびりと家で過ごす。
...
コメント(0)　 続きを読む

曇

 09月28日（土）
午前中ロピアで買い物。
久しぶりに息子からLINEがある。
週末で自分でごはんを作っている様子が送られてくる。
ウチから持っていったスープの本を見ながら、作ったようでドイツの美味そうなパンが一緒に写っていた。
もう2週間か、早いなあ時の経つのは、、
これから強制収容所の見学に行くとのこと。 ...
コメント(0)　 続きを読む

雨時々曇

 09月27日（金）
通常出社、午後から四半期会議
同僚と創作生蕎麦 梟小路にて天ぷらそば。
夜は恒例の飲み会、いつも通り会社近くの居酒屋さんで。
面子もお馴染み、参加者、不参加者が決まっていて会社持ちでも参加したくない人が多くなっているのも世の流れか？
という自分も二次会は行かず。　
最近出社することが減っているので皆と話す良い機会だった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

晴雲多し

 09月26日（木）
朝ラン♪
在宅
自宅にてサンプルお餅2個をWAKO有明海産一番摘み焼海苔板のり一枚分八切八枚入り（頂き物）＋砂糖醤油で、おかめ納豆旨味ひきわり昆布だしたれ付１個、ルイボスティー。
コメント(0)　 続きを読む

曇時々雨

 09月25日（水）
豪徳寺→奥沢
ロイヤルホスト尾山台店にて黒×黒ハンバーグステーキ190ｇレギュラー（英国風パン、スープ）。
お客様にお昼代を頂いたのでロイホでハンバーグ♪


...
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月24日（火）
朝ベローチェ。
出社→内神田→平和台
同僚と中華居酒屋薬膳軒壹方天地にて野菜牛肉炒め＋つまみ定食(ごはん半分)。


...
コメント(0)　 続きを読む

曇のち晴

 09月23日（月）
朝ラン♪
三連休最終日、10㎞ラン敢行、途中少し歩くが、意外に走れた。
家で『恐怖のメロディー』を観る。
コメント(0)　 続きを読む

雨のち曇

 09月22日（日）
■テニス
11:00～　12人（コーチ1人）
コメント(0)　 続きを読む

曇

 09月21日（土）
朝ラン♪
２週連続三連休、初日。
午前中に妻とイオンへ買い物、帰りにシャトレーゼにも寄ってアイス、プリンなど買って帰る。
大谷翔平選手、きのう50-50を達成して今日は、52-52だって！
凄すぎる！
...
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月20日（金）
雑色へ
セブン-イレブン川崎川中島２丁目店にて手巻紅しゃけ、儀兵衛監修わさび真昆布、持参したルイボスティー。
もう一週間って早いな、ほんと、、、
コメント(0)　 続きを読む

晴雲多し

 09月19日（木）
朝ラン♪
在宅、オーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g＋創味ハコネーゼアンチョビとチーズ仕立ての絶品ジェノベーゼ＋雪印メグミルク粉チーズ芳醇少々、ルイボスティ、ベストプライスbyTOPVALU成分無調整牛乳＋ホーマーアイスコーヒー無糖珈琲専門店。
コメント(0)　 続きを読む

晴夜一時雷雨

 09月18日（水）
土気→練馬
セブン-イレブン千葉土気町店にて手巻紅しゃけ、直巻高菜ご飯と明太子、持参したルイボスティー。
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月17日（火）
赤羽岩淵→飯田橋
同僚とバーミヤン板橋相生店にて【日替わりランチ（火）】鶏ホイコーランチ（小ごはん）＋ランチドリンクバイキング。
コメント(0)　 続きを読む

曇一時雨

 09月16日（月）
三連休最終日。
朝ラン♪
今日は敬老の日ということで新しくできた高倉町珈琲に妻の母とランチへ。
母は店内は綺麗で居心地が良く頼んだオムライスも美味しいと喜んでくれた。
息子は転勤先にて初出勤、早く馴染めるといいけど、、
...
コメント(0)　 続きを読む

晴夜雨

 09月15日（日）
三連休2日目。
いつになったら涼しくなるの？
ハンブルクは10度台らしい。

◾️テニス
11:00〜　10人(コーチ1人) ...
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月14日（土）
無事到着とのLINE、ほっとする。
時差7時間、もう寒くヒートテックが必要のとのこと。
ぐっすり寝て？起きて買い物に出かけるらしい。
今日から3ヶ月はホテル住まい、更なる活躍を！
夜『亡国のイージス』を観る。
...
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月13日（金）
出発の朝、前泊してホント良かった。
ホテルから無料バスで空港まで送ってもらえて楽に空港へ到着
会社の上司、友人に見送られ、10時20分ごろほぼ予定通り離陸。
昨日は、スーツケースを転がしての移動だったが、今日は手ぶらで妻とモノレールに乗り浜松町経由で帰宅。
ほっとする。
23:30、あと30分ほどでやっとシャルルドゴール、これから乗り継いでハンブルク、長旅だね〜。 ...
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月12日（木）
在宅、午後から明日の午前まで有休
朝一、息子の手続き関連で近所へ出かけ、早ご飯。
豚肉と大根おろし、蒸しナス、サラヤ毎日続けて、糖質コントロールへるしごはん150g、WAKOGINZATOKYO有明海産一番摘み焼海苔板のり一枚分八つ切八枚入（お客さんから頂く）、ルイボスティー。
午後で仕事を終えて息子の転勤の準備。
引越業者さんが午後からの予定だったが11時ごろに来てくれたおかげで早く家を出られる...
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月11日（水）
朝ラン♪
今日はシンドかったぁ〜、後半一気にペースダウン、歩くのと変わらない程の遅さ。
在宅。
まだまだ残暑厳しい昨日今日。
BESTPRICEbyTOPVALUガーリックをガツンときかせたガーリックピラフ450g半分＋目玉焼きモロゾフアーモンドケーキ1個(お盆に妹からもらった)、ルイボスティー。
...
コメント(0)　 続きを読む

曇

 09月10日（火）
恵比寿→シントコ
ナチュラルローソン恵比寿南三丁目店にて梅しそごはんおにぎり、路上パーキング歩道の自販機にてコカコーラカフェインゼロやかんの麦茶600ml。
コメント(0)　 続きを読む

曇

 09月09日（月）
北区→初台
サイゼリヤ足立新田店にて小エビのサラダ＋セットドリンクバー。
コメント(0)　 続きを読む

晴午後一時雨

 09月08日（日）
■テニス
11:30〜 12人（コーチ1人）
このクラスは最初の20分ほどでバテバテになるほどキツイ、でも楽しい。

終日、家族みんなで息子の転勤の準備、荷造り。
徐々に実感が沸いてくる、頑張れ息子よ！！ ...
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月07日（土）
■テニス
11:00〜　8人(コーチ1人)、振替
・ダブルスのポジション
逆サイドの前に落ちるボールは前衛が対応、
そのまま逆サイドでサービスラインまで下がってゲーム続行。
...
コメント(0)　 続きを読む

晴雲多し

 09月06日（金）
大月へ。
早朝の中央道で起きたトラックの衝突事故の影響で圏央道もまさかの大渋滞。
約束の時間より１時間半も遅れてしまう。
自宅にてニッスイ大きな大きな焼きおにぎり2個、永谷園あさげだし極める枕崎産鰹節使用、ルイボスティー、昨夜の残り野菜サラダ。
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月05日（木）
朝ラン♪
シントコへ。夕方まで説明、時間がかかった。
自宅にて日清食品カップヌードル高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードルプロ高たんぱく、ルイボスティー。
コメント(0)　 続きを読む

晴雲多し

 09月04日（水）
奥沢→杉並→出社→巣鴨→帰宅
ガスト世田谷野沢店にて（水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ）＋セットドリンクバー。
久しぶりに巣鴨とげぬき地蔵通りを歩いてみた、道が綺麗になっていた。
帰りに前から気になっていたドイツのお店に寄ってみる。
ドイツ国内でしか売っていないビールやワインを販売しているとのこと。オーナーの出身？のヴィースバーデンという街のワインをとシュニッ...
コメント(0)　 続きを読む

曇のち雨のち曇

 09月03日（火）
朝ラン♪
在宅。
自宅にて日清製粉ウェルナマ・マー秒で濃厚ボロネーゼ＋同、ファインファスト太さ1.6mm早ゆで3分100g、チゲスープ、ルイボスティー。
コメント(0)　 続きを読む

晴

 09月02日（月）
久しぶりに朝からいい天気♪
宇都宮へ。
ミスタードーナツ宇都宮福田屋ショップにてホットドッグ＋ミスドドリンクAセット（ブレンドコーヒー）。
コメント(0)　 続きを読む

曇時々雨

 09月01日（日）
■テニス
11：00～　9人(コーチ1人)
・フォアストローク時、ボールを打つ前にあまり手首を返さず手首は決めて打つ。
・バックは右足を早く決め過ぎず微調整しながら打つ。

台風10号は東海地方まで来て90度進路変更して北上。　と思ったら、正午に熱帯低気圧になった様子。 ...
コメント(0)　 続きを読む