まも3さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月22日 業務

  
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10月21日 業務

  
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10月20日 業務

  
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10月19日 業務

  
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10月18日 業務

  
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10月17日 シンヤ新人戦テニス

  
午前中、中学校で1・2年生の新人戦、風邪をひいたシンちゃんは2回戦で惜敗。早退して高熱。就寝。zzz
新しいロード用タイヤ（Ｒ３ＰＬＵＳ）5ｋ円の試走に30ｋｍ。このタイヤなんだか頼りない気がする。
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10月16日 シャレオ演奏会

  
シャレオ中央広場にてトモの舟入演奏
午前中はマンション大規模修繕工事に向けてベランダの荷物大整理
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10月15日 ケンタ5周年お祝い

  
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10月14日 業務

  
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10月13日 業務

  
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10月12日 業務

  
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10月11日 商工センター

  
ステムを80から100mm変更
サドルを10mmＵＰ
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10月10日 豊平・湯来ツーリング

  
参加者：ゆ～じ、97、センパイ
コース：太田川左岸～豊平～かめ家～湯来
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