シャレオ演奏会【まも3さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

シャレオ演奏会
< ケンタ5周年お祝い 　｜　シンヤ新人戦テニス >
シャレオ中央広場にてトモの舟入演奏
午前中はマンション大規模修繕工事に向けてベランダの荷物大整理

【記録グラフ】
自転車走行距離
20km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
  2204 kcal
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