シンヤ新人戦テニス【まも3さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

シンヤ新人戦テニス
< シャレオ演奏会 　｜　業務 >
午前中、中学校で1・2年生の新人戦、風邪をひいたシンちゃんは2回戦で惜敗。早退して高熱。就寝。zzz
新しいロード用タイヤ（Ｒ３ＰＬＵＳ）5ｋ円の試走に30ｋｍ。このタイヤなんだか頼りない気がする。

【記録グラフ】
自転車走行距離
30km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
18時
ビール（3人前） 420 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1965 kcal
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