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オリーブオイル適量＝大匙1 自家製ニョッキ約40個405ｇ 塩一つまみ ... (れえ)コメント：0件 |
オリーブオイル20cc=17.33g あさり中26個=78g 白ワイン適量... (れえ)コメント：0件 |
オリーブオイル40cc＝34.6g モッツァレラチーズ60g156kcal=... (れえ)コメント：0件 |
オリーブオイル20cc＝17.33g トマトソース1L 水100cc ... (れえ)コメント：0件 |
菜の花・エリンギは切ってスパゲッティーと一緒に茹でる。 オリーブオイルでにんに... (たろりん)コメント：0件 |
オリーブオイルでたまねぎとにんじんを炒めて水100ccとコンソメ1／2個を加える... (たろりん)コメント：0件 |
坦々麺です。 だけれども、今回はなんとカロリーを300キロカロリーもダウンでき... (一番槍)コメント：0件 |
ゴーヤ１～2本分です。 おかかは多い方が美味しい。 日持ちがするので... (スイング14)コメント：10件 |
材料は約１人分。149kcalって嬉しい。 ４～５人分を作りました。 レシピ... (**n)コメント：0件 |
白いご飯がどんどんすすむきのこで常備菜です。 季節が秋なのできのこを使い冷蔵庫... (月 光)コメント：0件 |
れんこんの歯ざわりと、ほどよい塩けのあるハムの味わいがあとをひきます。レモンを絞... (月 光)コメント：0件 |
冷蔵庫に残ってる使い残しの野菜ちゃん。 駄目にしたり、捨てたりしてませんか？ ... (スイング14)コメント：3件 |
酢飯をぺペロンチーノ風味にして、ちょっとイタリアンチックなちらし寿司にしてみまし... (ちょん丸＆鷲)コメント：0件 |
ローカロヘルシーパスタ★ パスタの量は若干少ないけど満足感は◎ このパスタだ... (しろたん★只今減量期)コメント：0件 |
赤ちゃんのおやつ用の白いおせんべいにツナサラダを挟んだらとても美味しかったので紹... (芽多忙鰻太郎)コメント：2件 |
食べたい願望が強い日は春雨投入すると満腹感もでるし◎ 炒めるだけの簡単... (しろたん★只今減量期)コメント：2件 |