|
適切です
摂取 1432.01 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
|
|
約15.4 gが不足
摂取 150.61 g
目安 166 ~ 349 g
|
|
約5.4 gが不足
摂取 44.63 g
目安 50 ~ 99.7 g
|
|
適切です
摂取 2301.46 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 48.2 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約336 mgが不足
摂取 1263.71 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約365 mgが不足
摂取 235.21 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.21 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 3.43 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約292 μgが不足
摂取 157.54 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.69 mgが不足
摂取 0.21 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.72 mgが不足
摂取 0.28 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.93 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約45.7 mgが不足
摂取 39.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.27 μgが不足
摂取 4.73 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 3.81 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 71.12 μg
目安 ~ μg
|
|
約72 μgが不足
摂取 127.98 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 193.56 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.16 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|