snishida01さん
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1976年生(男性)
愛知県 |
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年08月20日（木）
筋トレ |
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【今日やった運動】
ナローデッドリフト 50㎏×7,80kg×6，6，6，6
フロントスクワット 20kg×10、40kg×8，8，7，7
【運動した時間】
40分
【今日の感想】
フロントスクワットがまあまあキツイ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| なめらか濃厚プリン（1人前） |
266 |
kcal |
| ビール（1人前） |
56 |
kcal |
| 12時 |
| 牛骨塩 ラーメン（1人前） |
395 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
81.4 |
kcal |
| 19時 |
| ピューリタン WPI（1人前） |
135 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 22時 |
| セブン 半熟玉子と生ハムの冷製カルボナーラ（1人前） |
447 |
kcal |
| ファミリーマート 野菜スティック（1人前） |
140 |
kcal |
| 丸善 チーズちくわ（1人前） |
61 |
kcal |
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1719 |
kcal |
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