筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
ハイバーフルスクワット　20㎏ 10 40kg 8 50kg 6 60kg 4 70kg 2 60kg 8,8,5
【運動した時間】
20分
【今日の感想】
久しぶりにハイバースクワット
ローバーと交互にやっていこう

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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