足上げ腹筋（分）のグラフ・データ

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足上げ腹筋(分)のグラフ

2013年07月
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足上げ腹筋のグラフ
日別データ（7月）

7月の「足上げ腹筋」データ推移

日付 足上げ腹筋 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月)           星火燎原（せいかりょうげん）  
7月2日(火)           旌旗巻舒（せいきけんじょ）  
7月3日(水)           生気溌溂（せいきはつらつ）  
7月4日(木)           誠惶誠恐（せいこうせいきょう）  
7月5日(金)           噬指棄薪（ぜいしきしん）  
7月6日(土)           井渫不食（せいせつふしょく）  
7月7日(日)           悽愴流涕（せいそうりゅうてい）  
7月8日(月)           贅沢三昧（ぜいたくざんまい）  
7月9日(火)           青天霹靂（せいてんのへきれき）  
7月10日(水)           萋斐貝錦（せいひばいきん）  
7月11日(木)           声名狼藉（せいめいろうぜき）  
7月12日(金)           精励恪勤（せいれいかっきん）  
7月13日(土)           積悪余殃（せきあくのよおう）  
7月14日(日)           跖狗吠尭（せきくはいぎょう）  
7月15日(月)           尺沢之鯢（せきたくのげい）  
7月16日(火)           尺璧非宝（せきへきひほう）  
7月17日(水) 1分 dwn   25.5分   雪萼霜葩（せつがくそうは）  
7月18日(木)           折花攀柳（せっかはんりゅう）  
7月19日(金)           折檻諫言（せっかんかんげん）  
7月20日(土)           窃玉偸香（せつぎょくとうこう）  
7月21日(日)           切磋琢磨（せっさたくま）  
7月22日(月)           截趾適屨（せっしてきく）  
7月23日(火)           切歯扼腕（せっしやくわん）  
7月24日(水)           截断衆流（せつだんしゅる）  
7月25日(木)           刹那主義（せつなしゅぎ）  
7月26日(金)           雪魄氷姿（せっぱくひょうし）  
7月27日(土)           窃鈇之疑（せっぷのぎ）  
7月28日(日)           千巌万壑（せんがんばんがく）  
7月29日(月)           善巧方便（ぜんぎょうほうべん）  
7月30日(火)           前倨後恭（ぜんきょこうきょう）  
7月31日(水)           千金弊帚（せんきんへいそう）・...  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 1分 （先月：3分）
平均数（今月） yoko 1分 （先月：1分）
最高数（今月） yoko 1分 （先月：1分）
目標達成率（今月） yoko 0% （先月：0%）
総合データ（～7月）
合計数 25.5分
平均数 3.6分
最高数 20分（記録日：2012/01/17）
目標達成率 14.3%