精励恪勤（せいれいかっきん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日（金）

精励恪勤（せいれいかっきん）
< 声名狼藉（せいめい... 　｜　積悪余殃（せきあく... >
「力を尽くして学業や仕事に励むこと」
類：精励勤勉（せいれいきんべん）・刻苦勉励（こっくべんれい）・奮励努力（ふんれいどりょく）・昼耕夜誦（ちゅうこうやしょう）

金曜日にぴったりの四字熟語では、、、
下丸子駅近くでお弁当、そのあと駅前のマックでアップルジュース。

【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		フィットネスツイスター
2分
フィットネスツイスター（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
30分
英検勉強（分） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
176.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
46回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/07/12 03:18 
あー耳が痛い痛い☆
 komokomo 2013/07/12 18:43 
後悔、後悔、もっと学業に励んでおけば、、、
hirochann 2013/07/12 05:56 
ああこんなこと言われる歳に戻りたい、今はお体大丈夫ですかばかりです。
湿疹が、爪が、背中が、足が　ああ～戻りたい、あの頃に。
 komokomo 2013/07/12 18:49 
いつ頃ですか？
僕は24位かな、戻るとしたら、、、
みたお 2013/07/12 09:22 
この暑さがなければ、そうありたいが…
☝（爆）＜お体大丈夫ですかばかりです
って、ワシも近づいてるか…（－－；
 komokomo 2013/07/12 18:51 
温かい言葉ながら、しょっちゅう言われると嬉しくなくなるのでしょうか？
syunfamily 2013/07/12 15:29 
うん。
８年前まではねぇ～～（笑）
 komokomo 2013/07/12 18:53 
ここに参加されてる皆さんは同世代よりかなり？！若いと思ってます！
張り切っていきましょう！
hirochann 2013/07/12 21:43 
４０でいい。１６でもいい。
 komokomo 2013/07/13 12:50 
人それぞれいい時ってあるんですね。
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