積悪余殃（せきあくのよおう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

積悪余殃（せきあくのよおう）
< 精励恪勤（せいれい... 　｜　跖狗吠尭（せきくは... >
「悪事をかさねた報いが子孫にまで及ぶこと」
対：積善余慶（せきぜんのよけい）
三連休の初日！
朝一、息子の散髪、マックのプレミアム第二弾が出るとの事で１０時半まで宮沢湖で暇つぶしの為、何年かぶりにゴーカートに乗る。
ドリフトが楽しめるコースもできており、無邪気に楽しむ！！
午後から掃除、久しぶりにリビングが片付き気持ちが良い！
なんとかこのきれいさをキープしたい。

【記録グラフ】
肩回し
75回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		英検勉強
25分
英検勉強（分） のグラフ
 		フィットネスツイスター
1分
フィットネスツイスター（分） のグラフ
腹筋
37回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
24.9km
走行距離（km） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
2746歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
57.7kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
26分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/07/14 04:16 
マックのプレミアム第二弾
・・・あれっすか？噂の1000円バーガー！？食べたんすか？
 komokomo 2013/07/14 08:40 
僕は食べなかったんですが、息子が食べました。
郊外のマックなのに１０時半からいきなり並んでおり、びっくりでした。
一口食べましたがなかなか美味しかったですよ。
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