スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2013年06月
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スクワットのグラフ
日別データ（6月）

6月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
6月1日(土) 0回 0 kcal dwn   31706.25回   ゴルフ寝坊  
6月2日(日) 20回 10 kcal up   31726.25回   先生との面談ではっきり自分の大...  
6月3日(月) 20回 10 kcal up   31746.25回   モチベーション保つのが難しい  
6月4日(火) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   身体の疲れがとまらない  
6月5日(水) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   朝が起きれない  
6月6日(木) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   睡眠不足が重なり、遅刻してしま...  
6月7日(金) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   AM眠くて仕方ない  
6月8日(土) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   前日またほとんど眠れない  
6月9日(日) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   やっと眠れた  
6月10日(月) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   前日また眠れない  
6月11日(火) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   昨日眠れた  
6月12日(水) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   前日睡眠不足で眠たい  
6月13日(木) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   冷静さを失う→６／１４  
6月14日(金) 0回 0 kcal dwn   31746.25回   四宮さんと会えた→６／１３  
6月15日(土) 100回 50 kcal up   31846.25回   ゴルフ練習楽しかった→６／１６  
6月16日(日) 70回 35 kcal up   31916.25回   大変な１週間始まる→６／１７  
6月17日(月)              
6月18日(火) 50回 25 kcal up   31966.25回   久しぶりにお会いする  
6月19日(水) 40回 20 kcal up   32006.25回   顔色悪いといわれる  
6月20日(木) 0回 0 kcal dwn   32006.25回   連日のツアコンひと段落  
6月21日(金) 0回 0 kcal dwn   32006.25回   インドネシア出張  
6月22日(土) 0回 0 kcal dwn   32006.25回   大変な１週間が終わる  
6月23日(日) 60回 30 kcal up   32066.25回   疲れを取るため、自宅休養  
6月24日(月) 60回 30 kcal up   32126.25回   少し峠を越えた？  
6月25日(火) 40回 20 kcal up   32166.25回   少し便秘気味  
6月26日(水) 60回 30 kcal up   32226.25回   早く帰国できるかも  
6月27日(木) 60回 30 kcal up   32286.25回   おなかの調子悪い  
6月28日(金) 60回 30 kcal up   32346.25回   久しぶり早く帰宅できた  
6月29日(土) 60回 30 kcal up   32406.25回   やっとゴルフ８０台達成  
6月30日(日) 40回 20 kcal up   32446.25回   朝起きれない、飲み会遅い  
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月間データ（6月）
合計数（今月） up 740回 （先月：695回）
平均数（今月） up 25.5回 （先月：22.4回）
最高数（今月） yoko 100回 （先月：100回）
目標達成率（今月） up 48.3% （先月：41.9%）
総合データ（～6月）
合計数 32,446.3回
平均数 23.2回
最高数 100回（記録日：2013/06/15）
目標達成率 64.8%