身体の疲れがとまらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月04日（火）

身体の疲れがとまらない
< モチベーション保つ... 　｜　朝が起きれない >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：２０
【昼ごはん】
　センレック（KPN)　１２：２０
【間食】

【晩ごはん】
　ミートソースパスタ、ヨーグルト　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1324歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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