腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2013年06月
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腹筋のグラフ
日別データ（6月）

6月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
6月1日(土) 0回 0 kcal dwn   92782回   ゴルフ寝坊  
6月2日(日) 100回 30 kcal up   92882回   先生との面談ではっきり自分の大...  
6月3日(月) 100回 30 kcal up   92982回   モチベーション保つのが難しい  
6月4日(火) 100回 30 kcal up   93082回   身体の疲れがとまらない  
6月5日(水) 120回 36 kcal up   93202回   朝が起きれない  
6月6日(木) 0回 0 kcal dwn   93202回   睡眠不足が重なり、遅刻してしま...  
6月7日(金) 0回 0 kcal dwn   93202回   AM眠くて仕方ない  
6月8日(土) 100回 30 kcal up   93302回   前日またほとんど眠れない  
6月9日(日) 140回 42 kcal up   93442回   やっと眠れた  
6月10日(月) 0回 0 kcal dwn   93442回   前日また眠れない  
6月11日(火) 0回 0 kcal dwn   93442回   昨日眠れた  
6月12日(水) 0回 0 kcal dwn   93442回   前日睡眠不足で眠たい  
6月13日(木) 100回 30 kcal up   93542回   冷静さを失う→６／１４  
6月14日(金) 0回 0 kcal dwn   93542回   四宮さんと会えた→６／１３  
6月15日(土) 260回 78 kcal up   93802回   ゴルフ練習楽しかった→６／１６  
6月16日(日) 160回 48 kcal up   93962回   大変な１週間始まる→６／１７  
6月17日(月)              
6月18日(火) 200回 60 kcal up   94162回   久しぶりにお会いする  
6月19日(水) 0回 0 kcal dwn   94162回   顔色悪いといわれる  
6月20日(木) 0回 0 kcal dwn   94162回   連日のツアコンひと段落  
6月21日(金) 0回 0 kcal dwn   94162回   インドネシア出張  
6月22日(土) 0回 0 kcal dwn   94162回   大変な１週間が終わる  
6月23日(日) 200回 60 kcal up   94362回   疲れを取るため、自宅休養  
6月24日(月) 110回 33 kcal up   94472回   少し峠を越えた？  
6月25日(火) 100回 30 kcal up   94572回   少し便秘気味  
6月26日(水) 200回 60 kcal up   94772回   早く帰国できるかも  
6月27日(木) 200回 60 kcal up   94972回   おなかの調子悪い  
6月28日(金) 200回 60 kcal up   95172回   久しぶり早く帰宅できた  
6月29日(土) 200回 60 kcal up   95372回   やっとゴルフ８０台達成  
6月30日(日) 0回 0 kcal dwn   95372回   朝起きれない、飲み会遅い  
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月間データ（6月）
合計数（今月） dwn 2,590回 （先月：4,260回）
平均数（今月） dwn 89.3回 （先月：137.4回）
最高数（今月） dwn 260回 （先月：740回）
目標達成率（今月） up 58.6% （先月：54.8%）
総合データ（～6月）
合計数 95,372回
平均数 69.3回
最高数 740回（記録日：2013/05/12）
目標達成率 43.4%