久しぶりにお会いする【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりにお会いする
13年06月18日（火）

久しぶりにお会いする
< 大変な１週間始まる... 　｜　顔色悪いといわれる >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　冷やした抜きうどん〈キヤタニ）　１１：００
【間食】

【晩ごはん】
　タイスキ、ビール、カオにゃおまにゅあん（MKG)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
80回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
120分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
45回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4585歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE