おなかの調子悪い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

おなかの調子悪い
< 早く帰国できるかも 　｜　久しぶり早く帰宅で... >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　７：００
【昼ごはん】
　バーミー（KPN)　１２：２０
【間食】

【晩ごはん】
　カオパットムー（All Star)　１９：４５　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
120
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3616歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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