スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2012年11月
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スクワットのグラフ
日別データ（11月）

11月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(木) 20回 10 kcal dwn   510回   携帯忘れた（＞＜；）  
11月2日(金)           おいもメープル  
11月3日(土)           明太子フランス(*^o^*)  
11月4日(日)           寒くないの？  
11月5日(月)           素朴なパン  
11月6日(火)           パンがない＞＜）  
11月7日(水)           ポパイになれるかな(*^o^*...  
11月8日(木) 20回 10 kcal dwn   530回   スクワットの効果  
11月9日(金) 60回 30 kcal up   590回   やりすぎ  
11月10日(土)           完食しました(≧ε≦)  
11月11日(日)              
11月12日(月)           戻った(*^o^*)  
11月13日(火)           小倉デニッシュ(*^o^*)  
11月14日(水) 20回 10 kcal dwn   610回   新登場(*^o^*)  
11月15日(木)           no title  
11月16日(金)           no title  
11月17日(土)           衝動買い  
11月18日(日)              
11月19日(月)              
11月20日(火)           １７時間労働･･･  
11月21日(水) 20回 10 kcal dwn   630回   no title  
11月22日(木)              
11月23日(金)           記録のみ･･･  
11月24日(土)              
11月25日(日)           記録のみ  
11月26日(月)           筋肉痛  
11月27日(火)              
11月28日(水)           筋肉痛にもかかわらず  
11月29日(木)              
11月30日(金)           久しぶりに時間に余裕が出来た･...  
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月間データ（11月）
合計数（今月） yoko 140回 （先月：140回）
平均数（今月） up 28回 （先月：20回）
最高数（今月） up 60回 （先月：20回）
目標達成率（今月） up 20% （先月：0%）
総合データ（～11月）
合計数 630回
平均数 15回
最高数 60回（記録日：2012/11/09）
目標達成率 2.4%