毎日、続けるってことが大切なんですよね^^
それで、効果を実感できたら、なお最高(^_^)/

バービィちゃんさん
そうですね。
続けるのは大事だと思いました。
始めは辛かったですが慣れてくるとなんとなく面白くなってきます。
しかも体調もいい感じになるのでおすすめです

コーヒーを蒸している間5回分だけやっています、
こんなんでも効果あるかしら？

けろけろりんさん
充分効果あると思います。
だって私も始めたころはその５回がなかなかきつかったですから･･･
徐々に回数を増やせばいいと思います。
私も増やして行くつもりです。

スクワット～毎日２０回～
ワシもしょう～と（＾＾）/

syunfamilyさん
シンプルなトレーニングですけど、ぜひやってみてください。
足元が軽快になっていく感じがします♪

ゆっくりやると結構来るよね～
でも、腹筋よりも全然楽～ヽ(^。^)ノ

杏宏ママさん
そう、結構来ます。
でもゆっくりやらないと効果がイマイチのようなのでゆっくりやっています。

私は正直腹筋の方が楽です^_^）
慣れているせいかな･･･

いいこと聞きました。
最近、動けてないので、軽い感じでやってみようかな？

かいけいぱぱさん
ぜひ、やってみてください。
場所もとらないしかんたんなのですぐ始められます。
最初は少しずつで、ゆっくりとやれば効果ありますよ♪

スクワット１回が腹筋数十回分って、誰か言ってたな

マイペンライさん
そうそう、それそれ、私もそれを聞いてやってみようと思ったんですよ♪
じゃあスクワットやれば腹筋やめてもいいかなと言う感じです･･･♪