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カロリー比較(kcal) のグラフ

2018年12月
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カロリー比較のグラフ

日別データ(12月)

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較(食事-運動) 記録ノート
12月1日(土) 1130 kcal  
基礎代謝 1577 kcal
-628kcal   勤務時間変更  
12月2日(日) 1205 kcal  
基礎代謝 1591 kcal
-721kcal   連続夜勤・定例掃除日  
12月3日(月) 1818 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1818kcal   本格的  
12月4日(火) 1381 kcal  
基礎代謝 1549 kcal
-251kcal   タイヤ交換  
12月5日(水) 1147 kcal  
基礎代謝 1576 kcal
-595kcal   軽タイヤ  
12月6日(木) 1533 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-153kcal   2食  
12月7日(金) 1162 kcal  
基礎代謝 1569 kcal
-540kcal   洗濯  
12月8日(土) 1043 kcal  
基礎代謝 1558 kcal
-698kcal   ダッキー  
12月9日(日) 1998 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1998kcal   11時  
12月10日(月) 1999 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1999kcal   健康診断  
12月11日(火) 1795 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
+106kcal   妻起きる  
12月12日(水) 1120 kcal  
基礎代謝 1590 kcal
-586kcal   印刷  
12月13日(木) 2258 kcal  
基礎代謝 1602 kcal
+502kcal   10:00  
12月14日(金) 2126 kcal  
基礎代謝 1594 kcal
+385kcal   緑でサラナ  
12月15日(土) 2869 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2869kcal   理容  
12月16日(日) 1967 kcal  
基礎代謝 1560 kcal
+402kcal   調べ  
12月17日(月) 1169 kcal  
基礎代謝 1605 kcal
-581kcal   大内中学  
12月18日(火) 1457 kcal  
基礎代謝 1593 kcal
-268kcal   寝れなかった  
12月19日(水) 1711 kcal  
基礎代謝 1582 kcal
-129kcal   天気  
12月20日(木) 1568 kcal  
基礎代謝 1578 kcal
-159kcal   夜勤  
12月21日(金) 2912 kcal  
基礎代謝 1532 kcal
+1240kcal   二割  
12月22日(土) 1984 kcal  
基礎代謝 1545 kcal
+431kcal   ナフコ  
12月23日(日) 891 kcal  
基礎代謝 1603 kcal
-898kcal   休日と  
12月24日(月) 2014 kcal  
基礎代謝 1592 kcal
+301kcal   年賀状  
12月25日(火) 1142 kcal  
基礎代謝 1589 kcal
-569kcal   晴れ  
12月26日(水) 1387 kcal  
基礎代謝 1579 kcal
-380kcal   SBI損保  
12月27日(木) 2396 kcal  
基礎代謝 1556 kcal
+585kcal   アクア  
12月28日(金) 1484 kcal  
基礎代謝 1577 kcal
-162kcal   歳暮  
12月29日(土) 1691 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1691kcal   唐揚げ  
12月30日(日)      
12月31日(月)      
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月間データ(12月)
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 48,357 kcal 41,341 kcal 7,016 kcal
平均 kcal 1,667 kcal 1,426 kcal 242 kcal
記録日数 29 日 29 日  
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