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18年12月04日（火）
タイヤ交換 |
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< 本格的
｜ 軽タイヤ >
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13：30分予約,12：00準備始め、洗濯して、１３：１５分出発。
約、４０分仕上がり、荷物の替えで、１4：30分終了
荷物の出し入れは、３０分だ。
価格は、２１６０円。
夜、娘から電話電り、話あ明日、昼に、タイヤを引き取りに来るようだ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 16時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 豚竜田（1人前） |
418 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 19時 |
| 抹茶アイス（1人前） |
304 |
kcal |
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1381 |
kcal |
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