10:00【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月13日(木)

10:00

< 印刷  | 緑でサラナ >
早く出た、みんあ、早く出てる。
切手、山口駅のセブンで買った。
だから、食べるの、遅くした。

富美枝の年賀状全部印刷済んだ。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21.3%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.1
BMI() のグラフ
万歩計
3078歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1602kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2258kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
緑の習慣(1人前) --- kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
グリコ BIFIX(1人前) 71 kcal
シナモン(1人前) 25.5 kcal
11時
手羽先の唐揚げ(1人前) 532 kcal
14時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ(1人前) 219 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
牛すじビーフシチュー(1人前) 434 kcal
もずく(1人前) 2 kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 107 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
  2258 kcal
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