ラットマシン(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ラットマシン(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年06月
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ラットマシン(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（6月）

6月の「ラットマシン(kg×レップ数)」データ推移

日付 ラットマシン(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
6月1日(土) 6210kg up   131045kg   背・二頭・腕　腰を痛めたので有...  
6月2日(日)              
6月3日(月)              
6月4日(火)              
6月5日(水)           胸・肩・三頭  
6月6日(木)              
6月7日(金)           ジョギング４０分  
6月8日(土) 4400kg up   135445kg   背・二頭・腕・脚・腹　STEP...  
6月9日(日)              
6月10日(月)           胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月11日(火) 4250kg up   139695kg   背・三頭・腕・脚　エアロバイク...  
6月12日(水)           春風  
6月13日(木)           トレッドミル（45分×8.2k...  
6月14日(金)           ロードバイク（33.3km／7...  
6月15日(土) 4375kg up   144070kg   背・二頭・腕（脚・腹）トレッド...  
6月16日(日)           胸・肩・三頭・腰　エアロバイク  
6月17日(月)           ジョギング（7.2km／49分...  
6月18日(火) 4625kg up   148695kg   背・二頭・腕・腹　エアロバイク...  
6月19日(水)           胸・肩・三頭・腰　トレッドミル...  
6月20日(木)              
6月21日(金)           ロードバイク（60km／2h2...  
6月22日(土)              
6月23日(日)              
6月24日(月)           胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月25日(火) 4000kg up   152695kg   背・二頭・腕・腹・腰　エアロバ...  
6月26日(水)              
6月27日(木)           胸・肩・三頭・腰　6PACKA...  
6月28日(金)           ジョグ（8.2km/55min...  
6月29日(土) 4500kg up   157195kg   背・二頭・腕バランスボール＆T...  
6月30日(日)           胸・肩・三頭・腰　ジョグ(8....  
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月間データ（6月）
合計数（今月） dwn 32,360kg （先月：32,475kg）
平均数（今月） dwn 4,622.86kg （先月：5,412.50kg）
最高数（今月） dwn 6,210kg （先月：6,400kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～6月）
合計数 157,195kg
平均数 3,572.61kg
最高数 6,400kg（記録日：2013/05/23）
目標達成率 77%