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適切です
摂取 2182.57 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
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適切です
摂取 294.7 g
目安 175 ~ 491 g
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適切です
摂取 67.41 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2987.69 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.93 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約263 mgが不足
摂取 1736.84 mg
目安 2000 ~ mg
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約420 mgが不足
摂取 179.52 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.55 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.92 mgが不足
摂取 7.08 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約350 μgが不足
摂取 200 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.39 mgが不足
摂取 0.81 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.83 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.14 mgが不足
摂取 0.96 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.22 μgが不足
摂取 1.78 μg
目安 2 ~ μg
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約28.1 mgが不足
摂取 56.95 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.64 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.92 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 130.57 μg
目安 ~ μg
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約26.2 μgが不足
摂取 173.77 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.53 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.57 g
目安 1.5 ~ 8 g
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