健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		新食感宣言　食パン イタリアンピザソース	とんこつラーメン ごはん 卵 梅干	ごはん キャベツ もやし 豚バラ ポン酢 揚げ餃子 じゃがバター風味パン フライビーンズ　５粒	1884.3	kcal
6月2日(月)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	オムライス なます 味噌汁 キャベツ	ごはん かぼちゃの煮物 にんじん 厚揚げ さつまあげ キャベツ 豚バラ ホイコーロー	1699.7	kcal
6月3日(火)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	カラアゲ弁当	ごはん 煮付け 天ぷら さやいんげん ウスター スーパードライ ＱＢＢベビーチーズカマンベール入り	1976.1	kcal
6月4日(水)		ソーセージパン 豆乳	とんこつラーメン キムチ ごはん 卵焼き 梅干	ごはん 照り焼き ブロッコリ 酢味噌 ごま 餃子 キャベツ	1802.8	kcal
6月5日(木)		チーズパン ふんわり メープルシロップ 豆乳	おにぎり　梅 おにぎり たらこ 豆腐とワカメの味噌汁 昆布つくだ煮 ロールケーキ せんべい	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 からあげ さつまあげ キャベツ ごまドレッシング ロールケーキ	2077.2	kcal
6月6日(金)		ふんわり イタリアンピザソース	スープヌードルカレー おにぎり　梅 からあげ さつま揚げ チョコチップメロンパン	ポテトサラダ ブロッコリ 酢味噌 ごま 豚肉カレー	1944.9	kcal
6月7日(土)		ふんわり イタリアンピザソース	太巻き おしんこ巻き ほうれん草の白和え 鶏の唐揚げ チョコチップメロンパン	ごはん みそしる じゃがいも きゅうりとわかめの酢の物 豚バラ ごまドレッシング 餃子 たまねぎ ノンオイル青じそ せんべい 丸大豆せんべい	1795.3	kcal
6月8日(日)		芳醇 サクラ印ハチミツ 豆乳 ラスク	そーめん アジの南蛮漬け ごはん 丸大豆せんべい	豚肉カレー 大根（福神漬け） アジの南蛮漬け	2072.3	kcal
6月9日(月)		芳醇 サクラ印ハチミツ 豆乳 丸大豆せんべい 冷し中華 ごはん きゅうりとわかめの酢の物 梅干 アジの南蛮漬け	丸大豆せんべい	ごはん 煮付け あじ みそあえ たまねぎ イカと大根の煮物 丸大豆せんべい デニッシュブレッドマイル...	2051	kcal
6月10日(火)		芳醇 サクラ印ハチミツ 豆乳 デニッシュブレッドマイル...	カレー 大根（福神漬け） ウインナー 餃子 キムチ 梅干	ごはん ナポリタン ごはん タバスコ イカと大根の煮物	2807.9	kcal
6月11日(水)		ピザパン 豆乳 デニッシュブレッドマイル...	ごはん 梅干 辛子明太子 卵スープ 魚肉ソーセージ たまねぎ イカと大根の煮物 ウインナー	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 キムチ ハンバーグ キャベツ ポテトサラダ	2080.6	kcal
6月12日(木)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳 デニッシュブレッドマイル...	ごはん とんこつラーメン キムチ 梅干 昆布つくだ煮 アジフライ キャベツ 冷奴	ごはん しじみの味噌汁	1922.9	kcal
6月13日(金)		新食感宣言 豆乳 デニッシュブレッドマイル...	ごはん サバの梅煮 梅干 しじみの味噌汁	ごはん 鉄板焼きこんにゃく ロールキャベツのトマト煮 ほうれん草の白和え びわ	1748.6	kcal
6月14日(土)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	ごはん 中華丼の具 鉄板焼きこんにゃく 梅干 ほうれん草の白和え チョコクロワッサン	丸大豆せんべい ごはん 麻婆豆腐の素　中辛 木綿 ロールキャベツ　 キムチ えびシュウマイ チロル ミルク チロル ホワイト＆クッキ...	1770.8	kcal
6月15日(日)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	ごはん 冷し中華 海老フライ チョコクロワッサン	ごはん 卵スープ しょうが焼き キャベツ カロリーハーフごまドレシング　 海老フライ シュークリーム チョコクロワッサン	2235.2	kcal
6月16日(月)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	ごはん 梅干 しょうが焼き 広島焼きそば	ごはん にゅうめん 豚キムチ ほうれん草のお浸し 奈良漬け どら焼き 高級つぶあんぱん	2226.3	kcal
6月17日(火)		ロイヤルブレッド メープルシロップ 豆乳 北海道バターチョコブレッド	ごはん にゅうめん 梅干 豚キムチ シュウマイ シュウマイ ほうれん草のお浸し チョコチップメロンパン	ごはん みそしる そーめん イカのトマト煮 ホイコーロ カマンベール入りベビーチ...	2204.1	kcal
6月18日(水)		ロイヤルブレッド 豆乳 メープルシロップ	ごはん イカと大根の煮物 ホイコーロ	ごはん みそしる かわはぎ 野菜のかき揚げ（塩） 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ポテトサラダ マカロニサラダ ウスター 北海道バターチョコブレッド	2309.4	kcal
6月19日(木)		ロイヤルブレッド 豆乳 メープルシロップ チョコチップメロンパン	ごはん イカと大根の煮物 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） 野菜のかき揚げ（塩） ウスター ポテトサラダ みそしる かぼちゃ ブラックモンブラン	ごはん みそしる かわはぎ きゅうりとわかめの酢の物 水餃子　 照り焼き 薄皮つぶあんぱん	2334.4	kcal
6月20日(金)		モーニングスター メープルシロップ 豆乳 薄皮つぶあんぱん	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ひじきの煮物 ホイコーロ 薄皮つぶあんぱん	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 こんぶ豆 厚揚げのたれ 厚揚げ もやし ピーマン 昆布豆	1743.3	kcal
6月21日(土)		モーニングスター メープルシロップ 豆乳	とんこつラーメン ごはん ひじきの五目煮 卵 薄皮つぶあんぱん	親子丼 豆腐とワカメの味噌汁 奈良漬け 瓶ビール（大） かつお 濃口しょうゆ 焼酎（乙類）	2591.4	kcal
6月22日(日)		モーニングスター メープルシロップ 豆乳 ピザマヨネーズ	ごはん 厚揚げのたれ 豆腐とワカメの味噌汁 アジフライ ウスター とうもろこし キムチ レーズンバターロール	親子丼 アジフライ キムチ レーズンバターロール	1903.7	kcal
6月23日(月)		新食感宣言 豆乳 メープルシロップ ピザマヨネーズ	うまかっちゃん 卵 ごはん キムチ ヤキリンゴ	ごはん 煮付け こてっちゃん きゅうりの酢の物	1916.8	kcal
6月24日(火)		新食感宣言 メープルシロップ 無調整豆乳	かしわめし チキン南蛮 ナポリタン レーズンバターロール	ごはん とろろそば 飛魚めんつゆ 七味唐辛子 練りわさび ナスの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） メロン	1955.6	kcal
6月25日(水)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳 レーズンバターロール	ごはん おからコロッケ きゅうりの酢の物 ヤマザキ デニッシュブレ...	ごはん 焼きそば さつまあげ かぼちゃの煮物 みたらし団子	1835.9	kcal
6月26日(木)		穂のかおり 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる じゃがいも おからコロッケ きゅうりの酢の物 ゴボウとニンジンのきんぴ... みたらし団子 ヤマザキ デニッシュブレ...	たぬきうどん ごはん からあげ かぼちゃの煮物 パリパリバー	2136.2	kcal
6月27日(金)		穂のかおり デニッシュブレッドマイル... 豆乳	うどん ごはん からあげ きゅうりの酢の物 メロン	ごはん 大根（福神漬け） 酢の物 切り干し大根煮 フォン・ド・ボー　ディナーカレー ハードビス	2145	kcal
6月28日(土)		味わい食パン 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる ぶなしめじ キムチ チルドぎょうざ　海老餃子 揚げぱん	瓶ビール（大） にゅうめん からあげ こんぶ いなり カステラサンド	2104.9	kcal
6月29日(日)		味わい食パン 豆乳 カステラサンド カツ丼 みそしる たくあん		ごはん みそしる 肉じゃが じゃがいも キャベツ ピーマン 牛肉 焼肉のたれ 黒糖入りテーブルロール	2071.7	kcal
6月30日(月)		イタリアンピザソース 豆乳 味わい食パン	ごはん みそしる じゃがいも 照り焼き ほうれん草のお浸し 梅干 肉じゃが ヤキリンゴ	ごはん カレールー ブリ大根 冷しゃぶサラダ 味ポン キュウリのぬか漬け 蒸しまんじゅう	2135.7	kcal