健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)				ご飯 鮭 豚焼肉 ミルクコーヒー とんかつ 柿の種 ご飯250 味噌汁 餃子 たくあん らっきょ ご飯200	2554.4	kcal
10月2日(金)				超熟 [袋] 4枚 マーガリン　コーンソフト イチゴジャム ご飯 小　 ご飯 味噌汁 イカと竹輪の南蛮ソース 三ツ矢サイダー [カン]... ご飯200 鶏大根 食パン ミルクコーヒー	2193.9	kcal
10月3日(土)		吉村屋　とんこつ醤油 超熟 [袋] 4枚 マーガリン イチゴジャム ミルクコーヒー スニッカーズ　バー ハニーチュロ	ウインナー エビフライ うずらフライ ハンバーグ タンドリーチキン ドライカレー コーヒー 味噌ラーメン りんご酢	チェロス	3277.3	kcal
10月4日(日)				柿の種 ピザ　石窯工房　４種のチ... ミルクコーヒー チキンバーガー ミルクコーヒー 味噌ラーメン 鉄火丼 りんご酢	2438.8	kcal
10月5日(月)				ご飯 140g (並一膳... 肉じゃが ミルクコーヒー フランスパン マーガリン たぬきそば 梅おにぎり イチゴプリン 三ツ矢サイダー [カン]... 赤飯 肉じゃが きんぴら りんご酢 梨	1971.8	kcal
10月6日(火)				ご飯 小　 ミルクコーヒー フランスパン マーガリン 味噌ラーメン ご飯 130g サンキスト ゼリー ぶど... ご飯250 肉じゃが きんぴら 味噌汁 りんご酢 梨 ローストポーク 焼肉	2242	kcal
10月7日(水)				ご飯 200　 ミルクコーヒー 柿の種 フランスパン マーガリン おかめ ご飯 特大 メンチカツ 味噌汁 切り干し大根 ミルクコーヒー ご飯200 きんぴら 厚揚げ煮 肉じゃが りんご酢 梨 トン汁	2996.5	kcal
10月8日(木)				ご飯200 ミルクコーヒー 梨 醤油ラーメン ご飯 140g (並一膳... 抹茶ゼリー ミルクコーヒー ご飯 小　 チキンカツ ポテトコロッケ レタス りんご酢 きんぴら からあげ	2857.7	kcal
10月9日(金)		ご飯200 きんぴら ミルクコーヒー 焼きそば	たぬきうどん ご飯 130g みかんゼリー ミルクコーヒー	きゃべつ シーザーサラダ レンコンのきんぴら ご飯200 とうふとワカメの味噌汁 かつ煮 ハムエッグ	2372.6	kcal
10月10日(土)		チキンクリスプマフィン ソーセージマフィン コーヒー	ご飯200 チキンカツ ミルクコーヒー	麻辣担担麺 チャーハン	3616.1	kcal
10月11日(日)				醤油ラーメン にゅうめん 鶏飯 ご飯250	1147.3	kcal
10月12日(月)		トースト あんまん	マルちゃん 緑のたぬき天...	ご飯250 卵スープ 厚揚げ煮 きんぴら サケのムニエル 肉じゃが リンゴ りんご酢	1970.5	kcal
10月13日(火)				ドライカレー きゃべつ 焙煎胡麻ドレッシング 塩ラーメン 卵チャーハン ミルクコーヒー 超熟 キャラメルクリーム ご飯200 おかめ りんご酢 柿	2331.2	kcal
10月14日(水)				ご飯200 ピカタ レンコンのきんぴら りんご酢 ご飯 味噌汁 ひじき煮 とんかつ とんかつソース ご飯200 トースト ミルクコーヒー ミルクコーヒー 午後の紅茶 ミルクティー... から揚げ	2721.1	kcal
10月15日(木)				ドライカレー ミルクコーヒー 揚げせんべい 味噌ラーメン ご飯 140g (並一膳... 春巻き ミルクコーヒー ご飯250 レンコンのきんぴら りんご酢 柿 キャベツ ノンオイル　胡麻 親子丼	2638.2	kcal
10月16日(金)				トースト ミルクコーヒー ご飯 味噌汁 鶏天 牧場の朝　ヨーグルト おでん ご飯200 梅酒 レンコンのきんぴら ミルクコーヒー 親子丼	2782.3	kcal
10月17日(土)				ご飯200 おでん ミルクコーヒー おかめ ご飯200 おでん 餅 オテゴロ　幕の内弁当 りんご酢	2562.7	kcal
10月18日(日)				肉まん トースト ミルクコーヒー ミルクコーヒー 味噌ラーメン 中華丼 ワンタン りんご酢	1749.5	kcal
10月19日(月)		ご飯200 野菜炒め ミルクコーヒー メロンパン	たぬきそば ご飯 130g プチ大福 ミルクコーヒー	りんご酢 サンマの塩焼き 白菜（漬け物） 味噌汁 あずきバー こんにゃく ゆでたまご ご飯250	2380.7	kcal
10月20日(火)		ご飯250 おかめ ミルクコーヒー チーズパン	たぬきそば ご飯 130g とろけるコーヒーゼリー ... ミルクコーヒー	天津丼 味噌汁 りんご酢 モンブラン コーヒー	2887.8	kcal
10月21日(水)		ご飯200 ミルクコーヒー 大根おろし トースト	たぬきうどん ご飯 揚げ出し豆腐 ミルクコーヒー	ご飯250 味噌汁 コロッケ 白菜（漬け物）	2377.1	kcal
10月22日(木)				ご飯200 コロッケ ミルクコーヒー マルシンハンバーグ 醤油おにぎり 柿の種 ベビースターラーメン チ... ご飯250 鮭 豆腐ステーキ りんご酢 白菜（漬け物）	2424.4	kcal
10月23日(金)		カレーライス もやし炒め 若鶏の唐揚げ ウインナー りんご酢 たぬきうどん こんぶおにぎり 春雨サラダ 鮭おにぎり トースト ミルクコーヒー ミルクコーヒー			2688.8	kcal
10月24日(土)				カレーライス コーヒー 柿の種 天ぷらうどん かき氷　宇治金時 ご飯250 生姜焼き キムチ たくあん りんご酢	2602	kcal
10月25日(日)				ラーメン 柿の種 ご飯250 おかめ 目玉焼き ご飯 鶏の唐揚げ わかめスープ	2510.8	kcal
10月26日(月)				ご飯200 のりたま ミルクコーヒー アンパン クリームパン ミルクコーヒー ご飯 味噌汁 煮込みハンバーグ 白玉フルーツ ご飯200 鍋 鍋キューブ 鶏の唐揚げ きゃべつ 焙煎胡麻ドレッシング りんご酢	2636	kcal
10月27日(火)		ご飯250 鶏の唐揚げ バタースティック コーヒー 柿の種	味噌ラーメン ご飯 130g ゼリー ミルクティー	ご飯200 鍋キューブ 鍋 餃子 りんご酢 キムチ 柿	2620	kcal
10月28日(水)		ご飯200 食パン　本仕込8枚 コーヒー おかめ ピーナッツバター	たぬきそば マツタケご飯 牧場の朝　ヨーグルト	ご飯200 すきやき りんご酢 キムチ ソース焼きそば	2539.4	kcal
10月29日(木)				ご飯200 コーヒー 柿の種 バタースティック すきやき 醤油ラーメン 揚ギョウザ ご飯200 きゃべつ ノンオイル　青じそ きむち クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... ご飯 130g	2624.6	kcal
10月30日(金)				ご飯200 食パン キャラメルクリーム ミルクコーヒー おかめ たぬきうどん ご飯 130g 杏仁豆腐 ミルクティー ご飯250 こくまろ　クリームシチュ... クリームシチュー キムチ コロッケ とんかつソース から揚げ りんご酢 柿	2704.1	kcal
10月31日(土)				食パン コーヒー 柿の種 かつ丼 五目鶏めし りんご酢 ご飯 140g (並一膳... コロッケ とんかつソース マーガリン	2739.6	kcal