健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン	カフェオレ 海鮮丼 味噌汁 ビール	アイスクリーム ワイン	グリーンカレー ごはん ささみ ハーブ焼き トマト 柿の種 ジャイアントコーン 日本酒 チョコレート	3449.3	kcal
5月2日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	ダイドーデミタスコーヒー...	かぼちゃのホワイトドリア ワイン エスキモー モウ ミルク... ビール ワイン ごはん 唐揚げ サラダ キムチ じゃがいも		2478.8	kcal
5月3日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	カフェオレ 親子丼 そば	缶コーヒー ラムネ ワイン	ビール 刺身 牛たたき 鍋 唐揚げ ワイン サントリーチューハイ ド... プチプラス　チーズアーモ... シルベーヌ アーモンドチョコレート 日本酒 あたりめ	3217.9	kcal
5月4日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ソフトフレッシュ [袋]...	ファイア カフェオレ [... ジャージャー麺 餃子 炒飯	缶コーヒー ビール チョコボール	炒飯 スパゲティ サントリーチューハイ ド... 焼酎 磯元禄 [袋] 14本 日本酒 シルベーヌ	3007.9	kcal
5月5日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 パスコ サンドロール 小...		メロンソーダ S スパゲティ ピザ カプチーノ ホット 低脂... ティラミス ビール	ワイン お好み焼き 冷ややっこ チョコレート チョコレート セコイヤチョコレートミル...	3357.7	kcal
5月6日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ソフトフレッシュ [袋]...	ボス カフェオレ [カン...	握り寿司 缶コーヒー カフェゼリー [カップ]... ビール ワイン 冷やし中華　レモン チョコレート	アーモンドチョコレート 焼酎 チョコレート	3095.2	kcal
5月7日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ソフトフレッシュ [袋]...		ワイン グレープフルーツジュース 缶コーヒー ムース 炒飯 うどん えび 卵 唐揚げ ビール	ワイン ちゃんぽん まんじゅう 草 1個 セコイヤチョコレートミル...	2888	kcal
5月8日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	ボス カフェオレ [カン... まんじゅう 草 1個 サラダ チーズ ナン 鶏肉カレー ビール	ボス カフェオレ [カン... ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン	ごはん エビチリ 味噌汁 サラダ ぶなしめじ ワイン	2876.8	kcal
5月9日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	まんじゅう 草 1個	缶コーヒー ビーフシチュー ごはん オニオンスープ 串だんご みたらし [パ... 白身フライ	ビール 鶏照り ワイン 刺身 ミックスナッツ サントリーチューハイ ド... アーモンドチョコレート	2876.8	kcal
5月10日(火)	ジョア　ストロベリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	カフェオレ サンドイッチ ハム おにぎり 野菜生活		ナシゴレン ビール 柿の種 アーモンドチョコレート 焼酎	2248.2	kcal
5月11日(水)	缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 まんじゅう 黒糖 1個 野菜生活	せんべい	チキン南蛮定食 おからクッキー チョコ味... 缶コーヒー	ビール ハンバーグ弁当 唐揚げ アーモンドチョコレート 焼酎 柿の種	2542.5	kcal
5月12日(木)	缶コーヒー フルーツヨーグルト　イチ... オールブラン　 まんじゅう 野菜生活		やきそば ゆかり	カレーうどん キャベツ 白身フライ パイナップル ビール 焼酎 小枝 [はちみつ] チョ... 柿の種	2040.2	kcal
5月13日(金)	缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン 野菜生活		日清麺の達人 コクと香り... チョコレート 缶コーヒー	ご飯 中　 酢豚 エビ焼売 サラダ 神州一味噌 おいしいね！... ビール 焼酎	2057.5	kcal
5月14日(土)	缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン	野菜生活 握り寿司	ヤクルトカロリー ビール お好み焼き チャーハン	ビール 牛肉 焼き鳥 きんぴら モルツ [ビン] 500... ワイン もやし 日本酒 ソーセージ	3762.1	kcal
5月15日(日)		ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン	野菜生活	ビビンバ カフェオレ チョコレート 柿の種	1389.4	kcal
5月16日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン 野菜生活		日清のごんぶと カレーう... 缶コーヒー	カレーライス サラダ とんかつ 吸い物 スイカ 柿の種 チョコレート	2104.1	kcal
5月17日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン 野菜生活		マルちゃん 焼そば [袋... ワッフル 缶コーヒー	海鮮サラダ ご飯 中　 味噌汁 さば がめ煮 ビール 柿の種 焼酎 アルフォート	2201	kcal
5月18日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン 野菜生活		弁当	ビール ワイン エビチリ ビーフシチュー ワイン 柿の種	2079.8	kcal
5月19日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン 野菜生活	カフェオレ	天ぷらうどん ファイア カフェオレ [...	牛丼 並盛 ぶり大根 さけるチーズ 柿の種 　アルフォート	2352.9	kcal
5月20日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル 野菜生活	缶コーヒー	冷やしラーメン	インドカレー　スパイシー ご飯 焼き鳥　皮 アルフォート ジャイアントコーン カカ...	2107.5	kcal
5月21日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	カフェオレ 野菜生活	握り寿司 茶碗蒸し バニラアイス ビール	チャーハン ワイン 鯖の味噌煮 アルフォート アルフォート 柿の種	3304.8	kcal
5月22日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	カフェオレ 野菜生活 握り寿司	缶コーヒー ビール ワイン ナシゴレン きんぴら ベーコン	アルフォート 日本酒 柿の種 シリアルバー チョコレー...	2984.2	kcal
5月23日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル 野菜生活 チョコパン		マルちゃん 焼そば [袋... 缶コーヒー	ビール ワイン 温玉 ベーコンサラダ カレーパン 焼酎 シルベーヌ	2542.8	kcal
5月24日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 チョコパン 野菜生活		日清麺職人 味噌 108... 缶コーヒー 丸ぼうろ	豚めし 並 アサリ佃煮 きんぴら 柿の種 シルベーヌ	1991.9	kcal
5月25日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 チョコパン ワッフル 野菜生活		卵サンド おにぎり コーンポタージュスープ 缶コーヒー	ビール 牛丼 並盛 かにみそ　かに肉入り　缶... プチプラス　チーズおかき 焼酎 シルベーヌ	2279.3	kcal
5月26日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル 野菜生活		担々麺 缶コーヒー	ビール オムライス グラタン 鮭の酢漬け ミックスナッツ 焼酎	2122.2	kcal
5月27日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル 野菜生活		キーマカレー ほうれん草の胡麻和え 朝定食 鮭定食 ザ・プレミアム・モルツ ...	日本酒 サラミ チョコレート	2503.5	kcal
5月28日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン [袋]	カフェオレ ビール サラミ ピザ ラザニア	ビール ワイン 氷菓 ミンチオムレツ ごはん	もずく ししゃも トマト 豆大福 つぶあん 1個 ルック ア・ラ・モード ... ビール	2950.4	kcal
5月29日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン [袋]	カフェオレ	スーパーチューハイ 淡麗... ステーキ サラダ コーンスープ ポテトサラダ パエリア いかくん ワイン	カフェオレ チャーハン ほうれん草の胡麻和え ビール シルベーヌ　宇治抹茶 キットカット Mini 焼酎	2943.1	kcal
5月30日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル 野菜生活		焼きそば 缶コーヒー まんじゅう	豚肉カレー マルちゃん 彩々食堂 え... サラダ 神州一味噌 おいしいね！... 淡麗　グリーンラベル ニシン開き干し ミックスナッツ 焼酎	2257.7	kcal
5月31日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん 野菜生活		牛丼 並盛 ボス カフェラテ [ペッ... 缶コーヒー	淡麗　グリーンラベル ビーフン 若鶏のレモン蒸し ほうれん草の胡麻和え ミックスナッツ 焼酎 キットカット Mini	2574.4	kcal