健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アンパン 野菜生活		冷やし中華 缶コーヒー	ビール 刺身 ポテトサラダ かき	1813.4	kcal
7月2日(土)	焼酎 ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 里見の郷 [袋] 1個 野菜生活	スターバックス ディスカ... 海鮮丼	ルック ア・ラ・モード ... ボス カフェラテ [パッ... 氷菓 エビチリ 卵豆腐 ごはん しょうが焼き 春菊 ビール		2489.8	kcal
7月3日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	カフェオレ 握り寿司 茶碗蒸し 氷菓	チョコレート スターバックス ディスカ... ビール	日本酒 刺身 いくら カレイの煮付け 茶碗蒸し ビール チョコレート	2806.1	kcal
7月4日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	ミートスパゲティ	氷菓 ぶどう果実20％ ビール ワイン	冷やし中華 ビール 焼酎 チョコレート エビの天ぷら（塩）	2645.1	kcal
7月5日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	ボス カフェオレ [カン... オムライス特製キノコソー...	ティラミス カフェオレ	ビール 肉団子 まんじゅう　もみじ 豚串 くらげ 焼そば	2471.7	kcal
7月6日(水)		カフェオレ 卵サンド おにぎり 野菜生活	チキンカツ弁当 クッキー 缶コーヒー	ビール ワイン 冷やし中華 ローストビーフ	2518.1	kcal
7月7日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 栗まん [袋] 1個	野菜生活	冷やし中華 缶コーヒー	ビール 焼酎 ハンバーグ弁当 大根とツナのサラダ ミックスナッツ ジャイアントポッキー 夕...	1879.3	kcal
7月8日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 栗まん [袋] 1個	野菜生活	焼きそば 缶コーヒー	ビール 甘酢チキン弁当 ビール アサリ佃煮 ミックスナッツ アイスクリーム チョコレ...	2498.5	kcal
7月9日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト　イチ... オールブラン　 メロンパン	野菜生活	カルボナーラ 缶コーヒー ビール バジルトマト牛丼とん汁セ... ワイン 茶碗蒸し	チーズ鱈 アサリ佃煮 アイスクリーム チョコレ...	2671.6	kcal
7月10日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	野菜生活 長崎ちゃんぽん マルちゃん フレッシュ餃...	缶コーヒー さけるチーズ ビール ワイン チャーハン コーン ささ身 焼酎 チョコレート ミックスナッツ	アイスクリーム チョコレ... アサリ佃煮 氷菓 ぶどう果実20％	3282.7	kcal
7月11日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン 野菜生活		釜たまうどん 缶コーヒー	カレーライス サラダ スイカ ビール みそ汁 アイスクリーム チョコレ... ミックスナッツ 焼酎	2332.3	kcal
7月12日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 大きな桃デニッシュ [袋... 野菜生活		日清のごんぶと 天ぷらう... 缶コーヒー	ビール 広島風 ビール アサリ佃煮 ルック ア・ラ・モード ...	2162.2	kcal
7月13日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 大きな桃デニッシュ [袋...	カフェオレ	海鮮丼 味噌汁 サラダ 温泉卵 カフェオレ	回鍋肉 炒飯 杏仁豆腐 ふかひれスープ エビ焼売 ビール ワイン ワイン ミックスナッツ	3006.3	kcal
7月14日(木)		オレンジジュース 缶コーヒー ロールパン ポーションイチゴジャム サラダ ウインナ 目玉焼き 握り寿司	缶コーヒー	焼魚定食 ビール 柿の種 ワイン クッキー いかくん	2879.3	kcal
7月15日(金)	サントリーチューハイ ド... 刺身 エビチリ 麻婆豆腐 餃子 エビ焼売 やきそば キムチ 野菜生活	サラダ ロールパン	コーンスープ 小 明治ブルガリアのむヨーグ... マウントレーニア　ダブル... 缶コーヒー		1782.1	kcal
7月16日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン [袋]	カフェオレ	春巻き 炒飯 缶コーヒー 唐揚げ サラダ	ワイン ショートケーキ チョコレート セコイヤチョコレートミル... ワイン 濃厚チーズせん [袋] ... 冷やし中華	3044.2	kcal
7月17日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン [袋]		サラダ そうめん ごはん サーモンソテー タラモ 焼きプリン 氷菓 ビール ワイン チキンカレーライス スープ タラモ 冷ややっこ チョコレート カントリーマアム　クリス... 焼酎	チョコレート	2885.5	kcal
7月18日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	スーパードライ ぶっかけうどん 唐揚げ	カフェオレ 氷菓 ビール 卵チャーハン ビール ミックスナッツ ミックスナッツ 焼酎	チョコレート さけるちーず	2695.1	kcal
7月19日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 大きな桃デニッシュ [袋... 野菜生活		冷やし中華 クッキー	さば ご飯 中　 味噌汁 肉じゃが エノキダケ ビール 焼酎	1959.8	kcal
7月20日(水)	小岩井 まろやかヨーグル... 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	野菜生活	スパゲティサラダ	味噌汁 ハンバーグ 人参 マカロニグラタン サラダ ご飯 中　 ビール キットカット 2fing... 焼酎	1995.8	kcal
7月21日(木)	フルーツジュース 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	野菜生活	日清麺職人 味噌 108... 缶コーヒー ゆかり	キーマカレー ビール イワシの梅煮 ミックスナッツ 焼酎	1976.2	kcal
7月22日(金)	野菜生活 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	プラチナヨーグルト [カ...	炊き込みご飯 さば 生姜焼き ひじき 味噌汁 サラダ カフェラテ M	ビール サラダ 炊き込みご飯 日本酒 ビール ティラミス 唐揚げ	2633.1	kcal
7月23日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン [袋]	カフェオレ	握り寿司 クレープスティック　コー... ビール イカの唐揚げ 卵 プチプラス　チーズアーモ... アーモンドチョコレート	ワイン 讃岐 そうめん ササミ チーズアーモンド アーモンドチョコレート	3093.1	kcal
7月24日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン [袋] 氷菓		ワイン イカと玉ねぎのマリネ ミネストローネ パン スパゲティ ショートケーキ ビール ワイン 焼酎	茶碗蒸し きんぴら サラダ ご飯 中　 ダックワーズ ほっけ アーモンドチョコレート	2981.4	kcal
7月25日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	カフェオレ	弁当	ビール 鶏照り サラダ 氷菓 ジャイアントカプリコ イ... チョコレート 雑炊 焼き鳥	2880.4	kcal
7月26日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	カフェオレ 卵サンド 野菜生活 おにぎり		しょうが焼弁当 ミックスナッツ キットカット Mini 焼酎	2115.2	kcal
7月27日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル		ちゃんぽん	ビール そば タコ焼き クリームコロッケ 牛肉 まんじゅう	1915.9	kcal
7月28日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン	野菜生活 きしめん 卵 おむすび 缶コーヒー	一番搾り スタウト [カ... ビール	ナシゴレン とり まんじゅう	2371.1	kcal
7月29日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン 野菜生活		日清麺職人 とんこつ 8... 缶コーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... 冷やし中華　ごまだれ ワイン チーズたら 焼酎	1814.5	kcal
7月30日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ブッセ	カフェオレ	サラダ チーズハンバーグ カレーライス スパゲティ プリン コーヒーゼリー ソフトクリーム コーンスープ ビール	ワイン（赤） そうめん 鰹のたたき プチプラス　チーズアーモ... スナック　アーモンドチョ...	3568.7	kcal
7月31日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 十勝つぶあんパン [袋]...	アップルジュース 天ぷら ご飯 中　 冷奴 ごましお	ビール ワイン ビシソワーズ ポテトサラダ ラザニア チョコレート コーン 焼酎		2711.8	kcal