健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)		ご飯 中 納豆　極小粒 卵 しそひじき	ベーコンポテトパイ ご飯 小	チョコラテ クリーム玄米ブラン　ブル... ビール リンゴジュース サラダ サーモン寿司 枝豆 あいすまんじゅう	1821.4	kcal
11月2日(火)		ご飯 中 納豆　極小粒 しそひじき 木綿豆腐 メロンパン	クリーム玄米ブラン　いち... 豆乳飲料 バナナ	しょうがうどん 具だくさんフルーツとヨー...	1664.1	kcal
11月3日(水)		牛ステーキ 牛肉のたたき ビール	コールスロー たまねぎ ピーマン エリンギ もやし 塩やきそば ワイン ウェルチ グレープ100... ワイン ミネストローネ 雪印さけるチーズ プレー... ポークステーキ	ソフトツイスト	1809	kcal
11月4日(木)		クリーム玄米ブラン クリ...	ふんわりミニパン　豆乳ク... ピザパン	ロールケーキ うどん	1313.1	kcal
11月5日(金)		うどん クリーム玄米ブラン　いち...	チーズバーガー コーヒー ホットアップルパイ	プレミアムロールケーキ クリーム玄米ブラン　いち... ビール おひたし	1602.9	kcal
11月6日(土)			ご飯 中 焼き魚 ナス ピザ アイス サンマの蒲焼 サラダ ロールキャベツ ラスク みかん クッキー プリン		1733.9	kcal
11月7日(日)		ご飯 中 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ソーセージ ロールパン オレンジジュース 納豆 味噌汁	ひつまぶし 野菜スープ	ガトーショコラ	1329.8	kcal
11月8日(月)		クリーム玄米ブラン　いち...	牛丼	とろ～りクリームonプリ... 野菜うどん	1194.5	kcal
11月9日(火)		クリーム玄米ブラン　ブル... とっておき宣言　シーチキ...	おにぎり　オムライス チャーシューおにぎり	しょうがうどん	1115.4	kcal
11月10日(水)		たまごうどん	牛丼	ロールケーキ 野菜うどん	1394.6	kcal
11月11日(木)		ご飯 中 だいこん煮物 卵 しそひじき	ミラノ風ドリア	しょうがたまごうどん	1266.1	kcal
11月12日(金)		ご飯 小 納豆　極小粒 クッキー ヨーグルト グラニュー糖	ご飯 小 白身フライ 鳥天 キャベツサラダ ハンバーグ コンソメスープ	ミニバーガー　メンチカツ 温野菜かぶ リンゴ ヨーグルト	1647.4	kcal
11月13日(土)		ご飯 小 納豆 野菜ジュース リンゴ クッキー			372.5	kcal
11月14日(日)
11月15日(月)		ご飯 小 納豆 牧場の朝	ひじきサラダ きりんのお気に入り　チョ...	十勝つぶあんパン [袋]... 水菜おひたし カップスープ	1485.9	kcal
11月16日(火)		高級クリームパン 牧場の朝　ヨーグルト アクエリアス ジャスミン茶	牛丼 味噌汁 ヤマザキ　ロール	みずなやきそば チョコマカロンケーキ	1763.4	kcal
11月17日(水)		メロンパン ジャスミン茶			393	kcal
11月18日(木)		かぶうどん ホットケーキ メープル＆... ジャスミン茶	ゴボウサラダ マカロニサラダ ポテトサラダ あんぱん [袋] 1個 ホットケーキ メープル＆...	ブリ刺身 ビール ホタテの刺身 ふろふき大根 豚しゃぶサラダ 生かき マイタケ天ぷら ソフトツイスト	2309.7	kcal
11月19日(金)
11月20日(土)
11月21日(日)			カレー ごはん 納豆		592.8	kcal
11月22日(月)			ごはん 納豆 うどん		426.1	kcal
11月23日(火)
11月24日(水)			ビール サラダ		155.1	kcal
11月25日(木)			寿司 サラダ すきやき うどん		1044.8	kcal
11月26日(金)			白菜うどん 白菜うどん マックポーク ホットアップルパイ 豆乳飲料		1575	kcal
11月27日(土)		もっちもちたまご蒸しぱん	プチ　ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ抹茶 そのまんま　ゆず 具だくさんフルーツとヨー... おにぎり		1021	kcal
11月28日(日)		梅おにぎり ジャスミン茶	つけ麺　 モンブラン	温野菜（葉） ポン酢	1012.3	kcal
11月29日(月)		ご飯 中 納豆 味噌汁 ジャスミン茶	牛丼 味噌汁	焼肉（盛り合わせ） ビール レタス	1963.3	kcal
11月30日(火)		ご飯 中 納豆 味噌汁 桃山 ジャスミン茶	ハンバーグ 鮭フライ ソーセージ ご飯 中 グリーンボール ココア クリアテイスト　ラテ	リンゴ 柿	1390.1	kcal