健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		カレーライス 緑茶 カフェオレ	玉子焼き たくあん ささかま わかめごはん	ムニエル 白菜の煮びたし トマト なすの味噌マヨ和え ゴーヤ 金麦 ウイスキー	1392.8	kcal
8月2日(日)		うどん カレー 緑茶 カフェオレ グレープジュース	オムライス	イカと大根の煮物 サラダ 金麦 ウイスキー	1478.4	kcal
8月3日(月)		卵 たくあん しらす たらこ ごはん 緑茶 焼きのり カフェオレ	たらのクリーム煮 レタス ぶなしめじ ミニトマト ごはん 梅干	パスタ きゅうりと納豆の和え物 トマト ウイスキー	1621.1	kcal
8月4日(火)		坦々麺 えび ニラ 緑茶 カフェオレ 紅茶	オムライス 炭酸水	ホタテの刺身 イカの刺身 かんぱち マグロの刺身 つま ウイスキー	1515.9	kcal
8月5日(水)		イカ明太 玉子焼き 鮭 たくあん ごはん 緑茶 紅茶 カフェオレ	玉子焼き 鮭 ほうれん草のおひたし しぎやき ごはん 炭酸水	金麦 豚焼き トマトドレッシング サラダ グラノーラ ウイスキー	1691	kcal
8月6日(木)		フルーツグラノーラ 牛乳	ナン ごはん グリーンカレー のりっこ から揚げ サラダ アイスクリーム アイスティ スティッククラブ　チャイ	鮭 もやし炒め ウイスキー 白菜（キムチ）	1547.7	kcal
8月7日(金)		レトルト ビーフカレーL... ごはん たくあん 卵 緑茶 カフェオレ 紅茶	ハムエッグ ほうれん草のおひたし 梅干 ごはん 炭酸水	イカ塩辛 きゅうり うなぎ 長いも 冷奴 ウイスキー ごはん メープル玄米ブラン	1806.7	kcal
8月8日(土)		鮭 キムチ しょうが ごはん 緑茶	しょうが 鮭 ほうれん草のおひたし ごはん 岩のり 炭酸水	すき煮 たまご サラダ ミニトマト メロン ウイスキー バランスアップ 木の実と...	1447.5	kcal
8月9日(日)		グレープジュース 目玉焼き サラミ きゅうり マヨネーズ 緑茶 ごはん カフェオレ	たくあん 牛丼 炭酸水	きゅうりと納豆の和え物 アジの塩焼き じゃが芋の煮っころがし 金麦 ウイスキー	1983.1	kcal
8月10日(月)		緑茶 炭酸水 たまごかけごはん 緑茶 たくあん	玉子焼き ハム ほうれん草のおひたし ごはん 梅干 炭酸水	にらとハムの炒め物 味噌炒め ミニトマト 金麦 ウイスキー	1243.9	kcal
8月11日(火)		どん兵衛 とん汁うどん 緑茶 刺身	とろろ 卵 ほうれん草のおひたし たくあん ごはん 炭酸水	ほうれん草のおひたし トマト さんま 大根 金麦 ウイスキー ヨーグルト	1485.1	kcal
8月12日(水)		カフェオレ カレーライス 卵 緑茶	白魚の天ぷら（塩） レタス たくあん ごはん たらこ 炭酸水	刺身 金麦 ウイスキー たらこスパゲティ	1710	kcal
8月13日(木)		カフェオレ カフェオレ ミルクティ もりおか冷麺 緑茶 湯で豚 キムチ 卵 水菜	ごはん キムチ ベーコン ほうれん草のおひたし たらこ 味噌汁 緑茶	うどん てんぷら てんつゆ 金麦 ウイスキー 木の実と繊維	2263.5	kcal
8月14日(金)		海苔佃煮 キムチ からし明太子 味噌汁 ごはん 緑茶 グリコ　いちごミルク 紅茶	いり卵 鮭 ほうれん草のおひたし 梅干 わかめごはん 炭酸水	にぎり 3貫 にぎり 3貫 金麦 ウイスキー	1523.7	kcal
8月15日(土)		ハムエッグ レタス マヨネーズ たらこ ごはん 緑茶	鮭 たくあん ほうれん草のおひたし ナスのマヨネーズ味噌 ごはん 海苔佃煮 炭酸水	焼肉 レタス 焼肉のたれ 金麦 ウイスキー	1592.6	kcal
8月16日(日)		たぬきうどん 緑茶 てんかす 緑茶 カフェオレ 贅沢倶楽部　苺ミルク	牛丼 炭酸水	エビフライ レタス マヨネーズ 冷奴 金麦 ウイスキー	1574	kcal
8月17日(月)		カフェオレ 紅茶 野菜カレー 緑茶	エビフライ丼 ミニトマト 昆布つくだ煮 炭酸水	ステーキ ペペロンチーノ ほうれん草炒め トマト ヨーグルト 金麦 ウイスキー 柿の種	2053.6	kcal
8月18日(火)		紅茶 炭酸水 デカビタ キムチ雑炊 緑茶	牛肉とこんにゃくの煮物 たくあん ミニトマト ごはん たらこ 炭酸水	手巻き寿司 ウイスキー トマト	1387.5	kcal
8月19日(水)		炭酸水 紅茶 キムチ雑炊 緑茶	フルーツグラノーラ 牛乳	牛肉とこんにゃくの煮物 なす炒め サンマみりん干し トマト 金麦 ウイスキー じゃがいもとわかめの味噌...	1546.1	kcal
8月20日(木)		炭酸水 紅茶 カレーライス 緑茶	メキシカンピラフ＆チーズカレーチキン イチゴミルク	ピザ　 トマトスープ 金麦 ウイスキー	1894.6	kcal
8月21日(金)		デカビタ カフェオレ 炭酸水 カレーうどん 緑茶 紅茶	チャバタサンド 野菜スープ	サラダ 鶏肉炒め 金麦 ウイスキー	1646.1	kcal
8月22日(土)	炭酸水	ミルクティ カフェオレ ベーコン レタス たらこ マヨネーズ ごはん 緑茶	焼きうどん 炭酸水 目玉焼き	サンマの塩焼き 大根おろし トマト サラダ 金麦 ウイスキー	1719.8	kcal
8月23日(日)		カフェオレ うどん 緑茶 てんかす	イワシみりん干し たくあん チンゲン菜 わかめの味噌汁 ごはん 炭酸水	にぎり 10貫 oto 金麦 ウイスキー	1643	kcal
8月24日(月)		炭酸水 もりおか冷麺 トッピング 緑茶 カフェオレ ウイスキー	冷やし中華 炭酸水	金麦 五種の野菜スープ 野菜のグラノーラ トマト もやし炒め 焼肉 焼肉のたれ がんもどき 金麦	2136.4	kcal
8月25日(火)		カフェオレ カレーライス 緑茶	ドリア 炭酸水	そば ごった煮吸い物 白身魚の 金麦 ウイスキー	1333	kcal
8月26日(水)		イカの塩辛 からし明太子 昆布つくだ煮 たくあん ごはん 緑茶 カフェオレ	アナゴ丼 炭酸水 煮物	おでん 金麦 ウイスキー	1175.3	kcal
8月27日(木)		カフェオレ うどん 緑茶	しゃぶしゃぶ うどん アイス ガトーショコラ ごはん ジンジャーエール	はんぺんフライ きゅうり ノンオイル　胡麻 トマト 金麦 ウイスキー	1921.4	kcal
8月28日(金)		カフェオレ きゅうり ノンオイル　胡麻 昆布つくだ煮 からし明太子 ごはん 緑茶 イカ塩辛	はんぺんフライ きゅうり ドレッシング ごはん 炭酸水	刺身 ワイン ウイスキー	1431.7	kcal
8月29日(土)		カフェオレ 肉汁つけうどん 緑茶 具	あなごめし きゅうり（漬け物） 炭酸水	イカの刺身 かんぱち かつお ウイスキー	1601.3	kcal
8月30日(日)		カレーライス 卵 緑茶 カフェオレ	ライトミール　ドリンクゼ... しゃぶ ごまだれ ごはん	明太子パスタ 牛ステーキ トマト きゅうりと納豆 スーパードライ ウイスキー	1770.1	kcal
8月31日(月)		うどん 緑茶 キムチ漬けの素 カフェオレ	肉丼 きゅうり マヨネーズ わかめの味噌汁	ナンピザ トマト ナン キーマカレー 金麦 ウイスキー	1897.8	kcal