健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 663.3 kcal
 
31.5%
 内訳
＊炭水化物 31.2 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 44.9 g
 
42.7%
 内訳
＊ナトリウム 784 mg
 
24.8%
 内訳
＊脂質 37.6 g
 
64.3%
 内訳
＊カリウム 941 mg
 
31.3%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 7.3 mg
 
24.3%
 内訳
＊ビタミンA 99.9 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 23 μg
 
35.3%
 内訳
＊葉酸 61.6 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 314 mg
 
48.3%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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