健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2022年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 メープルシロップ みどり豆乳 カステラサンド	御飯 五目炊き込みご飯 目玉焼き シュウマイ 朝のグルメファミリー　ボ... バナナ　1本 春巻き ぜんざい（もちなし） だんご	御飯 肉じゃが きびなご 酢味噌 おからの炒り煮 たくあん	2469.5	kcal
4月2日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 とろけるスライスチーズ（... みどり豆乳 カステラサンド	グリンピースの炊き込みご... おからの炒り煮 肉じゃが（小） 大根（たくあん）	キーマカレー レタス きゅうり とまと ツナフレーク缶 和風ドレッシング 大根（福神漬け） 大根（たくあん） 直火焼　ハンバーグ	2197.8	kcal
4月3日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 カステラサンド 薄皮つぶあんぱん	キーマカレー 大根（たくあん） 白菜（漬け物） レタス きゅうり 和風ドレッシング ドーナツ	豆ごはん 煮込みラーメン　みそ味 キムチ 大根（たくあん） 焼酎（乙類） Q.B.B　ベビーチーズ... 柿ピー	1982.4	kcal
4月4日(月)		ホテルブレッド５枚 メープルシロップ ミニトマト カゴメトマトジュース みどり豆乳 メロンパン	煮込みラーメン じゃがいもの煮物 にんじん 梅干し 大根（たくあん） 御飯	スーパードライ 御飯 豆腐とワカメの味噌汁 大根（たくあん） キムチ たらの芽天ぷら ひじきのかき揚げ（塩） ちくわの天ぷら（塩） ウスターソース 鯵フライ	2356	kcal
4月5日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ホテルブレッド 北海道バター みどり豆乳 くるみパン	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 肉じゃが（小） たらの芽天ぷら ちくわの天ぷら（塩） ウスターソース 鯵フライ 大根（たくあん） ピーナッツ チョコレート アーモンドチョコレート ...	御飯 赤飯 ふか ブロッコリー 酢味噌 レタス きゅうり とまと 和風ドレッシング	2198.3	kcal
4月6日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ホテルブレッド とろけるスライス みどり豆乳 高級つぶあんぱん	五目炊き込みご飯 大根と揚げのみそ汁 たらの芽の天ぷら 大根（たくあん） ひじきのかき揚げ（塩） ウスターソース アーモンドチョコレート ... アーモンドチョコレート ... クランキー	キーマカレー 豆腐とワカメの味噌汁 ふか 酢味噌 ブロッコリー 大根（たくあん） ほうれん草のしらす和え Q.B.B　ベビーチーズ... 味ごのみ 焼酎（乙類）	2204.4	kcal
4月7日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ホテルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 高級こしあんぱん	キーマカレー 白菜（漬け物） マヨネーズ みそしる 厚揚げ メロンパン りんご(1/2)	御飯 ぶり大根 　めかぶ ポン酢 木綿豆腐 ごぼうと牛肉の卵とじ たけのこの煮物 大根（たくあん） 吹雪まん	2183.1	kcal
4月8日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース レーズンブレッド みどり豆乳 クロワッサン	御飯 ぶり大根 昆布豆 たけのこの煮物 おからの煮物 大根（たくあん） 梅干し なます ロールケーキ　 アーモンドチョコレート ... いも蒸しパン	御飯 大根と揚げのみそ汁 あじ南蛮漬け 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） ウスターソース サラスパ 大根（たくあん）	2660	kcal
4月9日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース レーズンブレッド みどり豆乳 メロンパン	御飯 大根と揚げのみそ汁 ぶり大根 玉ねぎのかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） たくあん バナナ　1本	御飯 うどん 鶏もも肉 焼き鳥　皮 焼き鳥（ねぎま） 大根（たくあん） キムチ	2244.3	kcal
4月10日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 とろけるスライス みどり豆乳 メロンパン	たけのこご飯 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） サラスパ 梅干し 大根（たくあん） あさげ　粉末タイプ チョコモナカ　ジャンボ	たけのこごはん みそしる 里いも 野菜炒め きゅうり とまと ブロッコリー ゆで卵 和風ドレッシング キムチ スーパードライ	1868.7	kcal
4月11日(月)		ミニトマト とろけるスライス ふんわり５枚 カゴメトマトジュース みどり豆乳 あん団子	卵かけご飯 だんご汁 グリンピース 大根（たくあん） ブラックチョコレート1枚...	御飯 きゅうりのナムル きゅうりの浅漬け 野菜の煮物 大根（たくあん） リンゴ	1725.4	kcal
4月12日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 ヤキリンゴ	御飯 納豆 ウインナー ケチャップ ブロッコリー マヨネーズ 梅干し 野菜炒め 大根（たくあん） きゅうりの浅漬け ブラックチョコレート アーモンドチョコレート ... モナ王 ひよこ	御飯 マルちゃん焼きそば（チル... 豚バラ キャベツ 和風ドレッシング 大根（たくあん） きゅうりのナムル	2198.6	kcal
4月13日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇　５枚 メープルシロップ ヤキリンゴ	御飯 納豆 焼きそば 木綿豆腐 きゅうりの浅漬け ブラックチョコレート アーモンドチョコレート ...	御飯 みそしる メジナ ポテトサラダ 玉ねぎサラダ ツナと玉ねぎのマリネ 大根（たくあん）	1873.1	kcal
4月14日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 とろけるスライス みどり豆乳 ヤキリンゴ アーモンドチョコレート ... ブラックチョコレート	御飯 サッポロ一番 塩ラーメン... 野菜の煮物 鶏もも肉 卵 大根（たくあん） 梅干し ひよこ	きつねそば いなり ポテトサラダ 大根（たくあん） 紅ショウガ	2608.3	kcal
4月15日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 メープルシロップ みどり豆乳 明太マヨチ＾ズ 大判焼き	いなり 豆腐とワカメの味噌汁 あじ南蛮漬け 大根（たくあん） 紅ショウガ 黒かりんとう	御飯 いなり からあげ 揚げ出し豆腐 かぼちゃの煮物 豆腐とワカメの味噌汁 大根（たくあん）	2089.5	kcal
4月16日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース みどり豆乳 ヤキリンゴ アーモンドチョコレート ...	卵かけごはん ベビーハム きゅうりのナムル 酢味噌 ねぎ 赤とさかのり 黒かりんとう アーモンドチョコレート ... ロールケーキ	スーパードライ ぶり グリンピースの炊き込みご... 肉じゃが キムチ 酢味噌 ねぎ 赤とさかのり	2220.2	kcal
4月17日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター みどり豆乳 大判焼き モナ王	豆ごはん サッポロ一番 塩ラーメン... 酢味噌 ねぎ 赤とさかのり 大根（たくあん） アーモンドチョコレート ...	豆ごはん ちゃんぽん きゅうりの浅漬け キムチ	2477	kcal
4月18日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 とろけるスライス みどり豆乳 明太マヨチーズ アーモンドチョコレート ... 黒かりんとう	御飯 みそしる きゅうりのナムル 梅干し 大根（たくあん） 肉じゃが いわしの天ぷら ロールケーキ	御飯 そうめん ミートソース カリフラワー 酢味噌	2246.8	kcal
4月19日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 メープルシロップ みどり豆乳 ミニメロン アーモンドチョコレート ...	御飯 吸い物　松茸風味 ひじきの五目煮 厚揚げ 大根（たくあん） 梅干し わらび餅 アーモンドチョコレート ...	スーパードライ わさび漬け キムチ 御飯 きゅうりの浅漬け 大根の煮物 もやしのナムル さつま揚げ	1880.9	kcal
4月20日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン ピーナッツクランチチョコレート ブラックチョコレート	御飯 あら煮 大根の煮物 おかめ納豆 もやしのナムル 大根（たくあん） いちご さつま揚げ リンゴ わらび餅	御飯 あら煮 イカと大根の煮物 カリフラワー 酢味噌 たくあん そうめん スパゲティソース　ミート... レタス きゅうり 和風ドレッシング フジッコ	1918.7	kcal
4月21日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 つぶあんぱん	ブラックチョコレート 御飯 あら煮 大根の煮物 ウインナー ケチャップ もやしのナムル 大根（たくあん） ゆで卵 ぜんざい	御飯 酢豚 いかの煮物 もやしのナムル わさび漬け 大根（たくあん） フジッコ 和風ドレッシング	2277.4	kcal
4月22日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 メープルシロップ みどり豆乳 ミニメロン	御飯 あさげ シュウマイ ひじきの五目煮 大根（たくあん） いかの煮物 わさび漬け	スーパードライ キムチ わさび漬け オムライス さつま揚げ きゅうりとわかめの酢の物 大根（たくあん）	1881.3	kcal
4月23日(土)		寿司（８貫） 生ビール（中） ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 とろけるスライス みどり豆乳	カツ丼 みそしる 里いも 大根（たくあん）	焼酎（乙類） 焼酎（乙類）	2788.8	kcal
4月24日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 こしあんぱん	御飯 うどん さつま揚げ 大根（たくあん）	御飯 焼肉（カルビ） キャベツ もやしのナムル キムチ わさび漬け 大根（たくあん）	1766.2	kcal
4月25日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 メープルシロップ みどり豆乳 メロンパン	御飯 みそしる 玉ねぎ かますの干物 あら煮 大根 大根（たくあん） 梅干し	豚肉カレー 大根（福神漬け） キャベツ きゅうり 和風ドレッシング こんにゃくのきんぴら	1942.5	kcal
4月26日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 とろけるスライス みどり豆乳 カステラサンド	豚肉カレー 大根（福神漬け） たくあん きんぴらごぼう	御飯 肉じゃがオムレツ ウスターソース 大根（たくあん） 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうり 和風ドレッシング	2107	kcal
4月27日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース みどり豆乳 カステラサンド	御飯 肉じゃがオムレツ 梅干し 大根（たくあん） こんにゃくのきんぴら 回転焼き 回転焼き	五目炊き込みご飯 にゅうめん 餃子 たくあん レタス フジッコ 煮物 にんじん ちくわ	2401	kcal
4月28日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター みどり豆乳 カステラサンド	豚肉カレー 大根（福神漬け） フジッコ 和風ドレッシング ボンレスハム お好み焼き 回転焼き	御飯 チキンステーキ キャベツ とまと ごまドレッシングハーフ わさび漬け 大根（たくあん）	2531.2	kcal
4月29日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 とろけるスライス みどり豆乳 メロンパン アーモンドチョコレート ... バナナ　1本	カレーチャーハン あじ南蛮漬け レタス ピーマン 玉ねぎ 大根（たくあん） 回転焼き 豆腐とワカメの味噌汁	ソース焼きそば 御飯 大根（たくあん） 鶏もも肉（皮付）	2544.1	kcal
4月30日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 メロンパン アーモンドチョコレート ... 　さつまいも	ちゃんぽん 豆ごはん 大根（たくあん） アーモンドチョコレート ... キットカット カステラ	豆ごはん ロールキャベツ きゅうりの酢の物	2226	kcal